第1个回答 2013-09-15
降低重心,用身体护球,整个手掌包住球,手腕用力,还有就是良好的节奏感. 运球做变速跑动,用双手将球围绕身体的某一部分做环绕,以增加双手的球感,为自己设置不同的障碍物,运球绕过它们。总之一句话:“熟能生巧”。记得不能偏心,多练习左手,左手同样重要,左右开弓方能使对方防不胜防。
球性的练习会使你的控球更稳定有力,要想控球自如,就得从基本功练起。 练习控球,首先,就得热爱篮球,用自己的身体去感觉篮球,体会篮球,美国那些热爱篮球的小孩从小就运着球上学过马路,躺在床上反复抛球体会投篮的动作,抱着球睡觉。当你达到这种境界,球感想不好都不行。 练习方法很多,最简单有效的就是体前体后变向,胯下运球(熟练到不看球行进间或高速跑运球),要达到既快幅度又大,熟能生巧,要不厌其烦的练,一定有用。本回答被网友采纳