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怎样才能让自己长的更高
如题所述
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推荐答案 2020-03-12
多喝纯牛奶,注意健康的饮食搭配,保证充裕的睡眠时间。因为我们在长个子的时间都是在睡觉期间,所以睡眠很重要。还有就是多运动,提高身体素质,谢谢采纳!
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其他回答
第1个回答 2019-07-26
请问你多少岁啊??如果过了长高期就不说了,呵呵
如果是还在发育期的话:吃的东西应吃含钙质脚多的食物,因为钙质对骨骼生长有好处,第二就是多点做跳越性的运动,比如跳高,篮球,尽量少跑步及踢足球啦。
第2个回答 2020-03-20
听说生吃胡萝卜+炒黄豆有用…我也在试验当中、还有就是多做拉伸运动、摸高…很有用,多补充钙质…站姿坐姿很重要、我照这样做了…一个月长了快1厘米了哦…一起加油吧、很高兴回答你的问题
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怎样才能长的更高
答:
(二)多喝水:水不含有热量
,绝对不会胖的,当想喝茶或饮料时,不妨以水代替,水会洗掉体内的不净物,使你的肌肤更漂亮。(三)生吃:油腻的调味汁是发胖的原因,所以要避免,尽量以自然的味道来饮食。(四)
人工甘味料代替糖
:糖是最高的精力资源,最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内,食...
怎样使自己长
得
更高
啊
答:
根据美国食品药物管理局(FDA)的建议,想让孩子长得高又壮,
不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌
。 蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质,缺乏蛋白质会导致发育迟缓,骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源,植物性来源则可以...
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