便秘该怎么办,谁可以帮帮我？

Question

如题所述

Answer 1

便秘患者可以多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。
每日至少要喝
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杯水。特别是晨起喝一杯淡盐开水，对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处，对于严重便秘患者来说，使用便秘产品的时候，最好选用中药的，没有副作用，也比较彻底，雪菲维之元就是这么一款中药，成分也是选择植物提取，你可以去看一下。

Answer 2

你每天早上起来先喝一大杯白开水，然后经常揉揉小腹，玩玩呼啦圈，适当运动，少吃大鱼大肉的，多吃蔬菜水果，还有富含纤维素的食物，如果便秘很严重的话，可以选择使用雪菲维之元，中药的比较安全，我就用这个治好的便秘，到现在都没有在复发。

Answer 3

我从小就便秘,一般3-5天才上一次厕所。也没人告诉我怎样才是正常,我还以为每个人都是这样呢
后来便秘严重啦，基本上不吃泻药，上厕所就不行的状态。
去年还导致我有点便秘性肥胖,腰肥肥的~，我试过很多东西
,感觉没什么用
,一停药就又便秘了。后来还是用了一个中药的治疗便秘的产品，是一个叫雪菲维之元的，效果好很不错，我现在上厕所一点也不难受啦，而且到现在都没有复发。