456公里——这是一段多长的距离？
明知道难度大，还是比较喜欢美国的pacific crest trail，pct)。从墨西哥出发，每天徒步50km，穿越沙漠、雪山、森林，在风中露宿，在野外烹煮，穿越美国到加拿大，历时139天。
虽然距离的波动不大，但是克服全程的成功率并不高：去年有3000多名pct挑战者，但是能够完成全程的只有600人左右，成功率只有30%。放弃者不计其数，有人受伤，有人放弃.原因很多，但毫无疑问，能完成的人都有无比的意志。道路漫长而艰巨。除了克服身体上的限制，我们也不能忽视每一个环节，比如提前准备，途中应急，装备，补给计划，安排，思想准备等。最重要的是强大的精神意志。
至于为什么会被它吸引，那是因为很多徒步路线的地貌都很单一，但是Pct有沙漠，有雪山，有森林，有火山，种类繁多，应该是一种令人满足的体验，所以我真的爱上了它。与坡度较陡、经常经过城镇的at相比，Pct平缓而漫长。它承受的耐力大于爆发力，有一些远离人类社会的户外生活经历。想了想，我觉得pct更适合我。
俄勒冈州有许多火山，火山上的积雪终年不融化，形成了独特的山景。
徒步三冠王
美国有三大徒步路线：太平洋山脊步道(pct)、阿帕拉奇山步道(at)和大陆分水岭步道(cdt)，全长12,815km。
预先准备
1.许可证
除了成功说服使馆工作人员获得最长停留6个月的美国签证外，还需要获得pct长途徒步旅行许可(每年1月和2月在pacific crest trail association网站申请，适用于穿越徒步旅行者和500英里以上的徒步旅行者)、加州营火许可和加拿大入境许可才能获得pct入场券。三个许可证的目的是：方便国家公园工作人员检查和分流出发时间，获得篝火、营火等明火的使用权，在北部终点站乘车到达温哥华时不被视为非法移民。
2.装备
设备应该尽可能的轻。购买的装备除了轻便，还要多用途、多功能：拿衣服当枕头，抛弃较重较暖的睡袋，改睡羽绒；只带必需的东西，把不需要的东西放在旅行箱里。重量轻可以减轻徒步旅行的负担，心理和身体上的压力都来自背包的重量。背包基本重量只有13-15kg左右，不算食物和水只有8kg。如果到了干旱地区，由于水量会达到18-20kg。买装备，试着使用熟悉，习惯野外生活的模式。
只带必需品，希望尽量减轻背包重量。
徒步旅行者盒子
徒步旅行者可以把不必要的东西放进去减轻体重；也可以随时从中取所需材料。因此，在徒步旅行者盒子里可以找到许多意想不到的宝藏。比如阿宝曾经找到一双二手鞋和7天的食物。
徒步测试
先做一些测试，看看自己是否擅长长途徒步。可以选择一些难度不大但路程长的路线，看看一天能不能走完20km，知道自己的能力。
4.启程日期
4月份开始，考虑到700mi需要进入雪山段(肯尼迪草甸是雪山段的开始)。降雪量每年都不同。一般来说，雪在六月左右融化。但是如果出发太早，到达太早，不融化积雪就很难行走。如果晚一点五六月份走，就要忍受南加州的高温，水源也会枯竭。目标是在9月底华盛顿下第一场雪之前完成全程。
四月不早走，就要忍受南加州沙漠地区夏天的高温干燥天气。
5.旅行计划
pct每年约有3000人选择由南向北，即北-庞德尔(nobo)，耗时5个月完成；而从北到南的南邦德(sobo)，因为难度大，一年只有200-300人。因为华盛顿州6月还没融雪，sobo月就开始了，所以不能太早开始；但你必须在10月前走过加州的雪山，否则很难走过雪地。所以我们要走的很急，时间要短很多，要在三个月内走完加州中部之前的路段。网上信息教人从南向北走，索伯要在雪地里自己找路；而且大部分trail天使都是帮助Nobo的大团队，很少有天使帮助sobo。所以大部分人最终选择从南向北走。
徒步天使：无私帮助徒步旅行者的人，包括准备食物和水，提供住宿等。大多数天使住在Pct附近的城镇。
trail magic:trail angel给予的礼物和任何帮助。
旅途中遇到的步道魔法不仅为旅行者提供了额外的补给，也是一种难得的安慰。
6.安装所需的软件
您可以在手机上安装与Pct相关的所需应用软件(推荐：Halfmiles pct和Guthooks pacific crest trail guide)。只要打开gps，不用上网就可以查地图，程序还会标注最近的可靠或不可靠的水源和营地的距离和位置，避免迷路。
Guthook的Pacific Crest Trail Guide，上面标明了水源、营地位置等有用信息。
7.心理准备
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考