一、课前准备阶段
上课前，可以提前了解课程内容或者音乐，如果是不熟悉的音乐可以多听多熟悉，这样上课时更容易掌握节奏。
如果初次接触的老师，可以看看以往的视 频作品，了解老师的风格和身体运用情况，做到心中有底，就会自信一点！
二、上课热身阶段
正式教舞蹈基本功之前，老师都会带大家做一些课前拉伸的动作，这一步是很重要的，所以大家千万不能偷懒。
如果热身不到位，除了容易拉伤，更多会肌肉发不出力跳舞没有感觉，从而影响你整个课堂学习的效率。
三、记动作阶段
正式上课时，除了跟老师的节奏去记动作时，如果哪个动作卡住记不住，老师继续往后教的时候，千万不要只想着记不住的那几个动作，不懂的先跳过，不要影响后面动作记忆，但在后面老师复习的时候，你可以去看你记不住的动作具体是怎么做的。
四、课中自主练习阶段
老师在指导别人的时候或者自主练习的时候，不需要跟着别人做，你可以看是不是和你一样的问题点，如果不是，把自主练习的时间留给自己需要加强的地方。
五、课间休息阶段
老师让你课间休息的时候，可以回想动作和练熟那些记不住的，身体可以休息但脑子不要放弃。这样你的动作就比别人更熟了一点点。
六、分组练习阶段
在分组练习的时候，如果你动作记得不错，发现其他分组有跳的好的同学，那么你就可以不着急记动作，看看别人怎么做处理，怎么听音乐，可能可以弥补你课上没弄清楚的点。如果你动作还没记熟，那就自己在旁边练动作，多跟几遍音乐！
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