为什么我的职场生活如此崩溃？

Question

如题所述

Answer 1

1.遇到甲方胡搅蛮缠

如果你是广告行业、服务行业，那么面对各种各样的甲方就是你的日常，若是碰到好说话的还好，那些不好说话，又觉得高人一等，给钱就是大爷的甲方，会让你怀疑人与人之间的恶可以到达这样的地步？

同事遇到过一个甲方，因为和老板不对付，明明早就决定把项目给别的公司，却一直给同事希望，让她走现场、出方案，让她一趟趟地去，一趟趟地改，还用言语侮辱她的专业，极尽刻薄。同事都忍下来了，毕竟甲方嘛，有骂人的权利，有挑剔的权利。这样反反复复整整3个月，最后，甲方告知老板这单生意黄了，原因是同事太不专业，态度也不诚恳，将同事贬的一无是处。老板不分青红皂白就将同事骂了一顿，其实老板知道里面的门道，但苦于无法出气，同事就成了最好的靶子。那一刻，同事崩溃了，忍气吞声忍辱负重，最后还是没能拿下业务，那么以前的委屈是喂了狗吗？

蓄谋已久的职场崩溃，其实都只有一个原因

2.高强度工作时间

是啊，白领的工作时间是一天8小时，可是很多老板会告诉你，他们需要的是8小时以外！无休止的、不定期的、无征兆的加班，常常当你准备好生活的时候，将你所有的计划都打乱。

朋友是个漂亮的小白领，想的是在工作之余，谈谈恋爱，唱唱小曲，聊聊人生，过过酒瘾。可原本说好的8小时工作制，最后却连不加班也得请假。朋友很疑惑，公司并没有那么多业务，很多人加班甚至都在摸鱼看视频，可老板还是规定要加班，这样的意义是什么？好几次，朋友买好了电影票，想去看电影，最后一个电话让其赶回公司，电影票就成了朋友圈的纪念。朋友的男朋友甚至几度怀疑她在撒谎，并没有那么多加班，只是不想约会而已，没多久，他们就分手了！朋友很崩溃，她觉得，工作真的那么重要吗？

Answer 2

感觉职场生活崩溃，就是觉得压力太大，无论是社交角度，还是工作角度，都远远超出承受能力，在职场不顺遂，生活中又不注意休息，成天熬夜加班，弄得人心力交瘁，一度到了崩溃的边缘。
都说现在的年轻人容易崩溃是因为压力大，各种焦虑向我们袭来：工作、加班、买房、买车、相亲、恋爱、结婚、生子……每一个为了生计在职场打拼、流汗流泪的年轻人都不容易。
其实，焦虑无处不在，既然无法逃避，那么我们不如选择直面焦虑，将压力转换为动力，勇敢地去尝试，去挑战，认真地经营好自己的生活。
在我看来，正念便是能让我们摆脱焦虑、更好掌控人生的方法之一。正念是指有目的地将注意力集中在当下、保持清醒和同理心，用宽阔的胸怀去接纳和拥抱所有人生体验的意识状态。
正念是一种能够提升人生质量的现代方式，正念的练习能够使我们活得更为平静，更加专注，让人活在当下，摆脱过度焦虑，从而获得幸福。
1，活在当下，悦纳自己，做到专注。
正念最重要的部分是“当下”，因此，你需要将注意力集中于当下，忘记过去和未来，同时抛开进入你大脑的思绪和情感，专注于正在做的事情。
专注工作，保持警觉和清醒，准备好应对任何可能发生的状况，随机应变，这就是正念。正念可以瞬间召回我们涣散的心，使它恢复完整，这样，我们就可以过好生命中的每一分钟。”
正念是让你在当下，有目的地集中注意力，但不做任何评判。
生活中很多人的思考与注意力都很分散，这时我们应像清扫落叶那样清理各种思绪和情感，当那些情绪出现时，你可以静静地观察，但不可受制于它。
活在当下，安于此刻，不要纠缠于糟糕情绪，学会悦纳自己，包容自己的一切。
2，心怀感激，感受压力下的幸福。
你要记住，心怀感激也是幸福的来源之一，正念鼓励大家去打破那些妄想的尊贵优越，使你更清楚地意识到亲情、爱情、友谊的宝贵。
你要学会感受压力下的幸福。
生活充满挑战，每个人都会感到压力，
你要学会适应，学会倾听、分享、从容、珍惜、释放与宽心，懂得付出与专注，感受每时每刻的幸福感。
3，正确应对焦虑，做到内心平静。
焦虑是一种假象，是人类在早期进化产生的自我保护机制。它夸大了自身的恐惧感，编织假象，释放危险信号，以此来阻止可能面临的危险。
焦虑时，你需要使用“正念”疗愈，正念鼓励人们保持体悟当下、宽容接纳的心态。
生活不会一帆风顺，但希望我们能通过正念，活在当下，过好此时此刻，摆脱焦虑，改变心态，从而感受正念带来的美好变化。本回答被网友采纳

Answer 3

情绪崩溃是职场成长的必经之路，不仅在职场中，在生活中也会情绪崩溃。
有人说，你的工资里就包含了被人欺负、被领导骂，和受委屈，你可能不善言辞，和同事处理不好关系，让人在背后嚼舌根，或是同事总是让你帮忙带东西，却总不付钱，有或是领导总让你干一些不归你干的杂事，这些都是让你情绪崩溃的点。
情绪崩溃很正常，而你崩溃的原因只是因为你不能很好的控制自己的情绪。让自己不开心时，不要憋在心里，要适当的发泄，转移注意力，可以避免一些不必要的人际关系。