湿气与寒气区别明显，主要体现为以下几点：
一、定义不同
湿气是指体内水液过多无法正常排出，导致身体出现一系列症状。湿气的形成与脾胃功能失调、环境潮湿等因素有关。湿气重的人常常感觉身体沉重、乏力，容易出现水肿和湿疮等症状。
寒气则是由于外界环境寒冷或人体阳气不足，导致身体受到寒冷侵袭。寒气重的人常常感到身体寒冷、四肢不温，容易出现关节疼痛、腹泻等症状。
二、症状表现不同
湿气的症状表现为身体沉重、乏力、嗜睡、舌苔厚腻等。湿气重的人还可能感到头部重如裹，关节疼痛。此外，湿气还会影响消化，导致食欲不振、腹胀等症状。
寒气的症状则主要表现为身体寒冷、四肢不温、面色苍白、大便稀溏等。寒气还可能影响血液循环，导致血管收缩，引发疼痛。此外，寒气还可能引起呼吸道症状，如咳嗽、哮喘等。
三、成因不同
湿气的产生多与脾胃功能失调有关，长期饮食油腻、缺乏运动等生活习惯都可能导致湿气滋生。此外，居住环境潮湿也是湿气形成的重要原因。
寒气则多因外界环境寒冷或人体阳气不足所致。长期生活在寒冷环境中，或饮食不当导致体内阳气受损，都可能导致寒气侵袭。
四、治疗方法不同
针对湿气，治疗多以健脾利湿为主，通过调理脾胃功能，促进水液代谢，达到排湿的目的。
对于寒气，则多采用温阳散寒的方法，通过补充体内阳气，驱散寒气。此外，还可以通过食疗、艾灸等方法缓解症状。
总之，湿气和寒气虽然都是中医所说的病理因素，但它们在成因、症状和治疗方法上都有明显的区别。了解这些区别有助于我们更好地预防和治疗相关疾病。