李小龙肌肉照曝光体脂率仅3%，一秒打9拳，后背的圣诞树是怎么练出来的？

Question

如题所述

Answer 1

1. 如今，人们越来越注重身材管理，男性也不例外。
2. 增肌蛋白粉是一种常见的蛋白粉，对于想要快速增肌的人来说是一个福音。
3. 人体共有639块肌肉，肌肉的长度和形状各不相同。
4. 每个人的体内都有肌肉，但是由于脂肪的遮挡，我们看不到肌肉。
5. 男性练肌肉的方法多种多样，其中“圣诞树背阔肌”是一种很受欢迎的肌肉训练方式。
6. 李小龙是截拳道创始人、MMA之父，他也练就了著名的“圣诞树背阔肌”。
7. 李小龙从小就习武，他的父亲李海泉希望他能够增强体魄。
8. 李小龙在14岁时因为一次打架的经历，决定拜师学武。
9. 李小龙非常刻苦地学习武术，但他并没有学会叶问全部的拳法。
10. 李小龙移民国外后，根据自己的理解创造了截拳道。
11. 李小龙的体脂率只有3%，他的肌肉非常精实。
12. 李小龙的背肌维度几乎练到了超出人类的标准，被称为“蝙蝠肌”、“扇形背”。
13. 练成“圣诞树”需要非常厚实的背肌和非常低的体脂。
14. 李小龙为了练肌肉每天跑10公里，他的坚持和努力是我们值得学习的。