出拳的力度剖析一下需要腹肌，腹外斜肌，胸肌，二头肌和三头肌。
速度既是重量，出拳速度乘以自身重量小于等于拳头的抗击打能力既是你出拳的重量。话说你拳很重，但手很嫩，多快的速度和力道都起不了作用。铁砂掌插铁砂就是为了完善这一缺点。
这些并不难理解。
但最重要的一点在于力度爆发于着力点到达时间。出拳时的力量到拳到位的力量是递减的，而速度也是有抛物线的。一半拳速最快的时候就是正常直拳出到5分之2处，而后来的5分之3速度与力量都会递减，降低拳重。李小龙的截拳道和咏春拳里都有寸劲的理论，这些理论都是修正出拳力道的标准理论。想出拳重，1要有充分的锻炼，二要有一双能出重拳的手，三合理运用自身的力量。
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