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总是喜欢多想,想一些让自己不高兴的事,如何才能做到不去想?
如题所述
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推荐答案 2019-05-31
【强迫症简介】
(一)强迫联想:反复回忆一系列不幸事件会发生,虽明知不可能,却不能克制,并激起情绪紧张和恐惧。
(二)强迫回忆:反复回忆曾经做过的无关紧要的事,虽明知无任何意义,却不能克制,非反复回忆不可。
(三)强迫疑虑:对自己的行动是否正确,产生不必要的疑虑,要反复核实。如出门后疑虑门窗是否确实关好,反复数次回去检查。不然则感焦虑不安。
(四)强迫性穷思竭虑:对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考,明知毫无意义,却不能克制,如反复思考:“房子为什么朝南而不朝北。”
(五)强迫对立思维:两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现,而感到苦恼和紧张,如想到“拥护”,立即出现“反对”;说到“好人”时即想到“坏蛋”等。
三、强迫意向
在某种场合下,患者出现一种明知与当时情况相违背的念头,却不能控制这种意向的出现,十分苦恼。如母亲抱小孩走到河边时,突然产生将小孩扔到河里去的想法,虽未发生相应的行动,但患者却十分紧张、恐惧。
四、强迫情绪(obsessive
emotion)
具体表现主要是强迫性恐惧。这种恐惧是对自己的情绪会失去控制的恐惧,如害怕自己会发疯,会做出违反法律或社会规范甚至伤天害理的事,而不是像恐怖症患者那样对特殊物体、处境等的恐惧。
五、强迫对立思维
此种恐惧与病人的强迫性思维有联系,病人害怕自己会出现对立思维,而产生强烈的情绪反应。如害怕在某些场合自己会出现强迫,而感到恐惧,从而尽量逃避参加这样的场合。
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其他回答
第1个回答 2019-02-17
你现在是不自信的表现,把事情往乐观的一面想就可以了,学会了乐观你也就自信了.一个人长期乐观对身心,对家庭,对朋友都是有好处的.
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怎样才能
转移
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注意力
,不去想
烦恼
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答:
首先,
千万不要熬夜太晚
,人总是在越晚的时候心情就会莫名其妙的沮丧而且会衍生很多悲观的想法,其次,找一些兴趣爱好,个人最喜欢的看书,可以让人摆脱“书读得少,想得很多”的错误状态,第三,努力让生活充实起来,做自己思想的主人,万万不能随波逐流,任自己的意识摆布,第四,找人倾诉,在说的过...
怎样
能把
自己的
心态调节好,不
让自己
胡思乱想?
答:
综上所述,要想自己心态调整好不让自己胡思乱想就要
及时进行心理疏泄
,
积极与人交往
,
提升自己不胡思乱想
。
大家正在搜
把你不高兴的事说出来让我高兴高兴
生活中总有让人高兴和不高兴的事
自己不高兴也不让别人高兴
离开一些让不高兴的是人
任何让你不开心的事
离开那些让你不开心的人和事
远离一切让我不开心的人和事
远离那些让你不快乐的人和事
如果我让你不高兴了
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