平衡力差是什么原因？该吃些什么东西啊？

Question

如题所述

Answer 1

考虑缺钙的原因，适当补充钙剂和鱼肝油。

一般管理人体平衡的主要是小脑，还有就是腿部方面，还是考虑缺钙的原因。建议不要有太大的心理压力，可以去医院查一下身体钙含量，做一下腿部的平片，看一下腿部骨骼的生长发育情况。至于平衡力这一方面，是可以通过后期多做一下有助于平衡力的训练来改善的。

建议平时要注意合理饮食营养，适当补充钙剂和鱼肝油，多进行户外活动，增加晒太阳的机会，提升机体免疫力。

扩展资料：

锻炼身体平衡动作：

1、俯卧撑：在所有动作开始之前必须要做好热身动作，让全身的肌肉放松起来，让细胞流动起来，让身体做到全方位的放松运动，这样是为了之后的运动进行铺垫，为了达到更好的健身效果，并且，在做任何运动之前热身和拉伸运动都是必不可少的。

2、屈膝平板支撑：腿部屈膝，身体向前拱，双手扶地，然后保持这个姿势不动，保持65s左右。
此动作考验臂膀的承重能力和下肢的抗压能力，能够让下肢更强的承受能力，下肢的稳健，对于整个身体来说，非常重要。

3、平板支撑：双臂玩去支撑地面，身体向前伸，整个身体保持水平直线，这个此时保持30~45s左右。此动作主要锻炼了腰部和臀部的抗压和承重能力，让整个上肢感受压力，并且保持紧张，能够让上肢的平衡力锻炼到最大化。

参考资料来源：百度百科-平衡能力

Answer 2

你说的是平衡感吧，和吃东西没关系，一般是内耳前庭的问题，有的人前庭天生功能好，平衡感就好，有的天生功能差平衡感就不好，比如晕车的就是这个问题。不过，后天是可以改善的。就像飞行员训练，可以提高平衡感，你可以经常做荡秋千，走一字步，单腿立，原地旋转等，经常练习一定会改善你的平衡。

Answer 3

平衡能力是指身体对来自前庭器官、肌肉、肌腱、关节内的感受器以及视觉等各方面刺激的协调能力。吃东西是无法提供身体的平衡能力的，需要通过锻炼来增强平衡能力。

在我们幼年时候，走路不稳，身体晃动较大，就是平衡能力差的表现。平衡能力也是健身房当中一项重要测试项目，以便教练在以后制定训练计划可以包含提高平衡能力的训练，来弥补身体的不足。平衡能力属于人的基本体能之一，个体之间会存在差异，有的人平衡能力比较好，有的人就会差一些。通过增加核心肌肉力量的训练，就可以一定程度上提高身体的平衡能力。

Answer 4

　　建议检查大脑神经系统的发育是否正常。初步怀疑孩子是个混合型脑瘫：共济失调型+痉挛型。但是具体的诊断需要有经验的医生当面诊断。建议在诊断前完善头颅MRI检查，带着这些检查结果尽早来院就诊。也可以做些最平常的锻炼,骑自行车、滑冰、旱冰，看对平衡力恢复有没有好的效果

Answer 5

这种问题很大，因为说不清具体是哪里的问题。
大脑，小脑，前庭等与人体的平衡感觉有关系，你说的平衡力差是感觉出现问题，还是控制平衡的能力出现了问题？抑或是你的肌肉力量不足？
其实，只要没有其他的问题，单单是平衡力差，就不用担心。
坚持运动一段时间，同时注意营养，你试试看效果如何。