怎样摆脱单相思?

怎样正确认识单相思?不再想着喜欢的女孩。

枝上柳绵吹又少天涯何处无芳草。

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第1个回答  推荐于2018-02-23
如果你的生活只有你的恋人,那谁也没有办法帮到你.毕竟,一个除了对恋人外对什么都没兴趣的人,他除了想象还有什么?
如果你不是这样的人,你可以扩展你的生活圈子,日子过的丰富了,对感情也是很有帮助的.

相思病是爱情中的一种独特现象,又甜蜜又痛苦。宋代大词人柳永说:“衣带渐宽终不悔,为伊消得人憔悴。”说明相思使人茶饭不思,身体健康大受影响。实际上,除了对身体的影响,相思病和精神健康也有千丝万缕的联系呢。

自作多情陷入“钟情妄想”

相思病有两种:一种是纯粹的单恋,即明知对方不爱自己即仍然执著地爱恋对方。这种情况比较多,如《天龙八部》里的段誉,《少年维特之烦恼》中的维特。他们在爱恋无望后,容易情绪低落、悲观绝望,产生抑郁症,乃至自杀。另一种属于“自作多情”,对方明明毫无此意,却一厢情愿地认为对方喜欢自己,一颦一笑无不是在向自己示好。如果程度过于严重,则属于精神障碍中的“钟情妄想”。

正常的爱情中,在搞清“他是否爱我”之前都需要经历一个观察、试探和揣测的阶段。如果根本无视对方反应,毫无依据地坚信某异性对自己产生了爱情,即使遭到对方严词拒绝,却认为对方是在考验自己的忠诚,仍死缠烂打,那就超出了正常爱情的范畴,属于精神病态,可以被诊断为“钟情妄想”了。

相思病取决于心理成熟度

钟情妄想是妄想的一种。妄想是在病理基础上产生歪曲的信念、病态的推理和判断,它虽不符合客观事实,也不符合所受的教育水平,但病人对此坚信不疑,无法被说服,也不能以亲身体验和经历加以纠正。除了个别情况,一般的相思病虽然也有固执、偏执的特点,如果并未达到不可纠正的程度,只能认为有心理偏差,不能归为妄想。

那么,这种一厢情愿的偏执是如何产生的呢?我国宋代大词人辛弃疾有一句词可以很好地解释它的心理基础,那就是:我见青山多妩媚,料青山见我应如是。单相思其实是一种投射,就是把属于自己的想法、情绪和意愿投射到别人身上,认为别人想的和自己一样。而它发生的深层心理动机在于人类天性中固有的对被爱的需要。所谓被爱就是自我价值被接纳、被认可、被尊重。

这也说明了为什么处于青春期的年轻人更容易出现这种爱情偏执。其一在于青春期是自我结构塑造的关键时期,这阶段非常需要来自外界的认可来确立自我形象。其二是该阶段青少年的自我概念尚不清楚,导致自我与他人界限不分,容易把属于自我意识的思维、情绪投射到别人身上。从个性上看,越是喜欢幻想、敏感内向、胆小不敢直接交流或反过来自我感觉超良好的人越容易出现单相思。有人认为,女孩儿比较多情,患相思病的多,实际上,男孩也并不更少。总的来说,它与性别关系不大,更多由心理成熟度决定。

塑造积极自我,摆脱相思困境

一旦出现偏执性的“相思”,建议尽早去正规的精神专科医院就医,由医生来判断其程度和性质。

如果偏执程度严重,需要在医生指导下服用抗精神病药物治疗。如果医生判断更多地属于与心理发育有关,则需要接受系统的心理治疗。

对于相思者本人,可以进行如下的心理调节:

一、多向别人咨询,改变自我中心的思维:单恋的人常怀有片面偏激的思维。

表现为观察事物、评判事物时,以自我为中心,不顾对方的感受及反应,用自己的意愿取代现实。这时,应该多听听旁观者的意见。如果多数人的看法和自己相反,就应该反思:是不是自己过于偏执?

二、丰富生活内容,转移注意力。单恋的人一往情深地陷在感情里,大脑里形成一个固定的兴奋点,注意范围缩窄,注意力增强。所谓缩窄,指不关心其他事情,只关注自己的爱情;增强指对爱情异乎寻常地投入。因此,要有意识地转移注意力,主动地投身到其他活动中,把生活安排得紧凑,让注意力转移。

三、扩大人际交往,不要让感情“干渴”。单恋者往往有丰富的感情需要,但又未得到满足,才格外空虚、寂寞、向往关爱。所以,应该多结交朋友。有了多方面的情感支持,才不会把爱情当作惟一的救命草,抓住不放。本回答被网友采纳
第2个回答  推荐于2017-05-22
把自己心里真正的感觉告诉对方,不能让自己一个人在那里瞎想,因为不告诉对方的结果就只有一个了,告诉对方那么或许会有转机.
1.对方也喜欢你,那么恭喜你,你们可以理所当然的在一起.
2.如果对方拒绝了你但可以和你做好朋友,那么就做好朋友,多个朋友多条道.
3.对方拒绝了你而且对你没什么好印象,那么你只能选择退出.因为有时候,自尊是最重要的.
第3个回答  2013-07-07
不是有句话吗“真的爱她,就应该让他幸福”!
其实你或许不必忘记她,只要他幸福,在心里默默的为他祝福!!!
第4个回答  2019-03-13

摆脱  单相思

我们人来到了人间,我们不知道干什么的,无所从,我们要走了,我们都不知道要到哪里去。从痴才会有爱,一个人爱了就会出毛病,但是爱是怎么形成的呢?是愚痴形成的。去爱一个人,要死要活地爱一个人,是不是先愚痴啊?发呆啊?迷他啊,单相思啊,好了,从痴有爱,人则疾生。这些都是师父跟你们讲的,看看书里有没有人讲过这些话?

修心一定要学禅定。不是叫你们打坐,你们没有资格打坐,打坐魂魄很容易出窍。因为你的心定不下来,你才修不好你这个心。心定不下来,所以哪来的悟境?觉 悟的境界。希望你们明白,心清净,才能调伏散乱的心。心静得下来的人,能够把自己不好的心调伏好。散乱的心一来,想报复人家,恨人家了,想贪人家的,你就要好好地调伏自己的心。要明白,制心一处,就是把自己的心制 服在一个地方,你们在念经的时候,有时候心很杂乱,杂念横飞,你就要把自己的心处在想着观世音菩萨的位置,听着自己的声音专心念经,那就叫制心一处。

把自己的心放在一个地方,才能证得真正的觉 悟,才能真正地明白你是怎么样觉 悟的。真正的觉 悟是把心收住了,你才会觉,才能悟啊。你的心不安定,你怎么会有感觉呢?你没有感觉,你怎么会开悟啊?你们今天所有学佛的人,不就是因为念经拜佛之后,有感觉了吗?你们才会有感 悟啊。

我们身上有很多缺点,我们想把这一切都制 服掉,想制 服一切累世的习性,一定要懂得调伏,要用佛法来调伏它,调伏就是靠禅定为基础。如果这个人碰到什么事情,马上说:没有关系,我想一想,我会安排的,我会处理的。这个人就有调伏之心,实际上这个人就有禅定,心能够定得下来。如果学 生跑过来说:老 师,医生说你生肝癌了。老 师很稳重:孩子们,不要太激动,老 师是善良的人,好人会有好报,我明天还会去复查一下,医生有时候也会搞错的,这些事情都会发生,你们不要太紧张,你们爱老 师的心,老 师明白,老 师很感谢你们,老 师是好人,不会生这种病的。

就这么几句话把小朋友说得笑嘻嘻的鼓掌,过两天,老 师真的去复查,真的没有问题。想一想,这种人就是有禅定,心定得住。所以,你们不管碰到什么事情都不要着急,你们相信菩萨,有师父在,你们怕什么呢?

真正想学佛的人要懂得,学佛人最怕无所依处,就是没有依靠。学佛人学到后来,你都不知道跟着哪位菩萨学,你都不知道念什么经 文,你都不知道应该怎么做,这不就叫无所依处吗?你怎么学佛啊?学到哪里去了?因为你自佛不归啊,无所依处的人,学佛 学到后来,因为你自佛不归,就是你本性的佛没有回来,你心中没有佛了,你怎么学啊?你们家佛台菩萨都没有了,你拜哪里啊?大家听得懂吗?你就等于没有依靠,就很难做到自皈依佛。你家里佛都跑掉了,你怎么自皈依佛啊?你家里连电脑都没有,你说你怎么上网?

所以,当年佛 陀指天指地说,天上地 下,唯我独尊,他是指他自己本身已经明 心见性,他是见到了佛性,他才敢讲唯我独尊,因为他讲的“我”是佛啊,那佛当然是唯我独尊。很多人不懂,学佛 学到后来,还以为菩萨骄傲呢,因为佛 陀掌握了自心的佛,明 心见性,心里什么都明白,见到本性了,见到佛性了,他才敢说唯我独尊。因为他认识了自身的佛性是心,而不是肉 身的唯我。

为什么要告诉大家佛性,佛性是谁啊?很简单,佛性就是“我”,本身的“我”,学佛性,就是学你自己,学你的良心,学你的根本的心。所以,本身所释放出来的佛的光 明,因为你拥有了佛性,你才会释放出佛的光 明、佛的自在。你看看,佛多自在啊,想到哪里就到哪里,想去救谁就救谁。济公菩萨当年到处跑,到处救人,对不对啊?所以,今即自悟,就是今天自己马上就开悟了,如果你们能够知道自己有佛的光 明,有佛的自在,你们马上就开悟了。要明白,皈依佛法僧,就是皈依觉者。

佛就是觉者,佛是圆 满的觉者,是大觉者。你们都可以觉一点点,你们觉了之后又开始迷了,迷了之后又开始觉了,到最后就是迷迷觉觉,最后 进入六道轮回,对不对啊?菩萨是一直觉,那么就不会有迷的时候,那么这个人就会脱离六道,这就叫佛。师父解释得很仔细给你们听。

我们要懂得,皈依就是皈依你自己,修心要修出来的佛性。很多人问:师父,佛性不是每个人身上都有的吗?为什么我们修心这么难修呢?我们每个人身上不是都有佛性的吗?为什么我们还是搞不清楚啊?对了,佛性是你修出来的,虽然本身拥有,但是累世已经弄脏了,必须慢慢地把它修出来,重新挖出来,洗干净。比如说,你们家有一件宝贝,你不知道,你要把它挖出来,洗干净,它才成为你的一个宝贝。所以,自悟很重要,正 法和自性都是修出来的。

正 法是什么?我现在学的佛法是正的,我自己的本性也是正的,都是修出来的,擦干净之后,这个东西就是你的了。你们要皈依内心三宝。为什么是内心三宝呢?内心里面佛法僧的三宝,不是动作上的三宝,对不对啊?看见菩萨就拜啊,这是外面的,心没有动,没有用的。内心要调心啊,内调心性,外敬众生,什么意思呢?对内要把自己的心性好好地调一调,调整自己的心、佛和本性。外敬众生,就是说把年纪大的众生当成你的父母,把年纪小的都当成你的孩子,要尊敬他们,因为他们是未来佛,这样的话,外和内都能修成,因为每个众生都有佛性,只是他们的本身没有看见自己的本性。

因为你们每个人家里实际上都有一个聚宝盆,你们每个人都有智慧,每个人家里都有一个很聪明的人,你没有去发掘,那你就把这个孩子的本性和智慧丢失了。师父看到很多人家里都有孩子很有智慧的,你们要好好地启发他。曾经有一个科学家做过试验,有一个穷人家的孩子,大家都说他笨,科学家把这个孩子收养到自己家里来养,而且用非常科学的方法去养他,去启发他的悟性,去启发他的科学观,去启发他怎么样去懂得这个世界的事情。

这个孩子后来非常聪明,也成为一个科学家。所以,根本的东西虽然造成了经典,但业障因为是累世的积累,看不清佛性,但是并不代 表它就是朽木不可雕,听得懂吗?所以,你们要挖掘自己的本性,把它拿出来洗干净,再放进去就会闪闪发光。要懂得,学佛人要尊敬自己的内在佛性,再内在地调理佛心,把真正的佛心调理出来。

实际上,人生来者无所从,去者无所至。我们人来到了人间,我们不知道干什么的,无所从,我们要走了,我们都不知道要到哪里去。从痴才会有爱,一个人爱了就会出毛病,但是爱是怎么形成的呢?是愚痴形成的。去爱一个人,要死要活地爱一个人,是不是先愚痴啊?发呆啊?迷他啊,单相思啊,好了,从痴有爱,人则疾生。这些都是师父跟你们讲的,看看书里有没有人讲过这些话?

如果由愚痴产生的爱,你一定会生病,听得懂吗?人因为愚痴,才会产生贪爱,你傻了,你才会贪爱。很多人贪爱中彩 票,想发财,不是愚痴开始了吗?天天去买六 和彩,明明追不上一个女人,还拼命去追,所以,追不上就开始生病了。

我们真正学佛的人,境界高的人,众生有病,吾也有病啊。因为众生都有身 体不好的时候,众生都有烦恼,所以,我也身 体不好,我也有烦恼,这就是菩萨。以一切众生生病,是故我病,也就是说,因为有这么多的人在受苦,我也一定是受苦的。大家都不受苦了,菩萨一定快乐。今天我们开一个聚会,所有的人都很开心,你一定很开心;所有来的人都不开心,你说你怎么会开心?所以,一切众生病,是故我病,因为一切众生都得了贪爱的病,这是菩萨讲的,因为菩萨看到人间所有的人都得了贪爱的病,所以,如果一切众生得不病者,就是一切众生没有生病的,则吾病灭。

就是说,如果大家都没有生病,都不贪爱人间的一切,则吾病灭,菩萨的病就没了。菩萨就是这样的,以众生之心,视为吾心;以众生之德,视为吾德;以众生之病,视为吾病。这就是菩萨,用现代白话讲就是人伤我痛,人家伤了,我就很痛苦、很难过。