补钙吃豆腐可以增强免疫力，这一说法有科学依据吗？

Question

如题所述

Answer 1

补钙吃豆腐可以增强免疫力，这一说法有科学依据吗？很多人只是以为豆腐只含有蛋白质，其实豆腐不仅含有蛋白质而且钙的含量很高，一百克北斗星含有138毫克的钙，而南斗星含有116毫克的钙，所以常吃豆腐有利于提高身体免疫力，而且还可以减少因为缺钙引起的骨质疏松等疾病。中医认为，豆腐味甘性凉，入脾、胃、大肠经，具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。可用于治疗目赤、止渴、解硫、解酒毒。

现代医学认为，豆腐除增加营养、帮助消化和增进食欲外，还有利于牙齿和骨骼的生长发育，并能增加血液中铁的含量，发挥造血功能。豆腐不含胆固醇，为高血压、高脂血症、高胆固醇病和动脉硬化、冠心病患者的药膳佳品。豆腐含有丰富的植物雌激素，对预防和治疗骨质疏松症有良好的效果。豆腐中含有的甾醇和豆甾醇是抗癌的有效成分。

豆腐作为一种食药兼用的食品，具有益气补虚等多种功能。据测定，100克豆腐的钙含量一般为140毫克-160毫克，豆腐是植物性食物中含蛋白质较高，含有8种人体必需的氨基酸，还含有动物性东西所缺乏的不饱和脂肪酸，卵磷脂待。因此，常吃豆腐可以保护肝脏，促进新陈代谢，增加免疫力和排毒功能。那么，吃豆腐有什么好处呢？这个问题的建议，希望能对您有所帮助，祝您健康!

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Answer 2

这一说法有科学依据，因为豆腐是一种经济又实惠，而且能够增强免疫力的食物，里面含有的钙元素含量特别多，还可以益气，补血。

Answer 3

是有科学依据的，因为豆腐富含维生素和蛋白质。吃多的话确实能够增强我们的体力。让我们变得更加强壮。

Answer 4

豆腐的成分非常的多，包括蛋白质，钙，氨基酸，微量元素，这些成分对人体非常的有好处，就可以提高身体的免疫力。

Answer 5

豆腐的原材料是大豆，大豆里面含有蛋白质和钙质，就可以达到补钙的功效。