我怀疑我有焦躁症？

Question

我觉得我有焦躁症。我今天那我让我妈帮我买一瓶酸奶，他说他没钱。说没钱就好了啦，还过发银行欠款的截图。就买一瓶酸奶，有至于发这种吗？我现在一看到他就焦躁

Answer 1

1 焦虑症症状表现有哪些
焦虑症的临床表现有三大症状：

1.病理性焦虑情绪
持续性或发作性出现莫名其妙的恐惧、害怕、紧张和不安。有一种期待性的危险感，感到某种灾难降临，甚至有濒临死亡的感受。

2.躯体不适症状
如出汗、口干、嗓子发堵、胸闷气短、手抖手颤、竖毛、心悸、脸上发红发白、恶心呕吐、尿频尿急、头晕、两腿无力、月经不调、停经、性欲减退等，生活和工作能力下降；除此，还有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍，且颇为严重和顽固；此外，还可有消化功能紊乱症状等。

3.精神运动性不安
表现为心神不定、坐立不安、搓手顿足、来回踱步、小动作增多、注意力不集中等。

2 焦虑症是怎样引起的
对焦虑症的病因目前尚无统一说法，但大致有以下几种观点：

第一，特殊情况下，病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发，比如，甲状腺亢进、肾上腺肿瘤；

第二，认知过程，或者是思维，在焦虑症状的形成中起着极其重要的作用；第三，在有应激事件发生的情况下，更有可能出现焦虑症。

3 如何预防焦虑症的发生
1.保持良好心态
“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，要学会心宽；不要企图让客观事物完全符合自己的思维轨道，那样极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪；要学会“制怒”，不要轻易发脾气。

2.学会自我疏导
当出现焦虑时，首先要正视它，然后要树立起消除焦虑心理的信心，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。

3.学会自我放松
当你感到焦虑不安时，可运用自我意识放松法来进行调节，即有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。焦虑症可分为慢性焦虑和急性焦虑发作两种形式：

1.慢性焦虑

情绪症状在没有明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容；

2.急性焦虑发作

在正常的日常生活中，患者几乎跟正常人一样。一旦发作时，患者突然出现极度恐惧的心理，体验到濒死感或失控感。同时出现如胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等。

Answer 2

如果患有焦虑症，日常可尝试通过以下方法来进行自我缓解，包括学会放松、转移注意力、学会倾诉、增加自信等，必要时，也可前往医院进行药物治疗。

1、学会放松：做一些令人放松的运动，如瑜伽、太极、慢跑、游泳等，让大脑得到放松，也让自己从焦虑、紧张的状态中放松下来，从而缓解焦虑的症状；

2、转移注意力：患有焦虑症的人群经常会出现胡思乱想、紧张的表现，建议将自己的注意力放在自己感兴趣且简单的地方，如喜欢下象棋，那就可以找一些简单的象棋关卡，将它们打通关。如果喜欢读书，可以前往图书馆看一段时间的书，让自己的注意从引起焦虑、紧张的事转移至可以让自己快乐放松的事上，从而缓解焦虑的症状；

3、学会倾诉：可以找自己信赖的同学、朋友、家人甚至是心理医生等，倾诉自己所受到的痛苦，诉说自己的烦恼和不甘，释放自己的内心，让自己的精神状态得到缓解，从而达到缓解焦虑的症状；
4、增加自信：增加自信可以更好地缓解焦虑、紧张的症状，可以做一些自己擅长的事情并完成，可以增加自己的信心感，让自己处于自信的状态，从而缓解因焦虑症产生的紧张、恐慌症状。

若焦虑症过于严重，上述方法无法缓解焦，建议前往医院就诊，在医生的指导下，服用抗焦虑药物，如β肾上腺素受体阻滞剂、苯二氮䓬类等药物来治疗焦虑症，但这些药物服用时要遵循医嘱，避免乱自服用导致副作用或使病情加重。

Answer 3

可能家庭里边遇到暂时困难了，妈妈有点着急，一是你需求没有得到，酸奶没有拿到，手也着急了，这样你着急妈妈也着急，所以你感觉犯了焦躁症，30不要紧的，过一段时间就好了。

Answer 4

其实没有必要太过于计较这种，所以说生活中让自己焦虑的是，因为某些事情让自己觉得自己很生气很过意不去，其实这些细节不要让自己放大那么多，这些情绪不去计较那么多，心宽就好，然后都是家人多点忍耐多点体谅，而且支付家庭生活费，这个很有必要。

Answer 5

焦躁症自测题,总之就是悲观消极,严重者还有自杀行为,心里内疚,或者有感觉,活着空虚,人生乏味,应及时就医,测一测你的抑郁程度,抑郁报告依据测试者心理状态评估,是否有情绪低落,压抑不快乐