女性在月经期的时候，可以吃什么水果？

Question

如题所述

Answer 1

引言：女性在月经期间，会出现很多不适的症状。例如头晕，头痛，四肢无力，痛经。如果不注重身体的保养，会对健康，造成非常大的伤害。今天，小编想分享的话题就是，女性在月经期的时候可以吃哪些水果？

一、女性在月经期的时候，可以吃哪些水果？

可以多吃苹果，苹果能够很好的改善女性在月经期间出现的痛经、贫血现象，并且苹果比较温和，没有刺激性。既能够补充身体所需要的营养，又能够缓解不适症状。可以适量的吃些樱桃，樱桃的铁含量特别丰富，能够补血并且能够预防贫血，还含有大量的维C，能够补充身体所需要的水分，并且能够抗氧化，还有美容养颜的功效。可以适量的吃一些葡萄，葡萄的营养价值特别高，能够保肝、护肝、养肝，并且能够补气补血，特别是在月经期间，吃葡萄能够有效的将体内的垃圾、废物及时的排出体外，还能够补充身体所需要的水分。可以适量的吃些桂圆，桂圆能够维持机体平衡，并且能够提高睡眠质量，会让情绪波动的现象得到有效缓解，会让整个人身心得到最大程度的放松。

二、女性在经期的时候，应该注意哪些事情？

在经期的时候，一定要多喝红糖水，红糖水能够暖宫，能够让身体有暖意，缓解痛经。在经期的时候，尽量不要碰冷水，因为在月经期间的女性，抵抗力和体质都是比较弱的，如果这个时候碰冷水，很容易导致宫寒，加剧痛经的症状，也非常容易出现感冒、发烧。如果在经期洗头发的话，就不能自然晾干，必要的情况下，可以用吹风机吹头发，这样就能够维持体内的热量，也不会让寒气加重。

Answer 2

可以吃温性的水果，石榴，木瓜，樱桃，李子都是属于温性的水果，也可以吃葡萄，菠萝等，对特殊时期的身体都是非常不错的，也可以补充我们身体所需的维生素，矿物质。

Answer 3

苹果，香蕉，猕猴桃，火龙果，橙子，这些水果非常的有营养，有助于女性的健康。

Answer 4

可以吃的水果有火龙果，苹果，香蕉，葡萄，草莓。