自律这个词一直都陪伴在我们左右，自律看上去是很简单的一件事情，但是真正做起来的时候却没有多少人能够做到，就连坚持运动的好习惯都无法达到，像这种事情本来是每天早上可以抽出半个小时时间就能完成的，但是我们大部分人却都被懒惰限制了，我想很多人都有过这样的经历吧？自己也有过自律的想法，但是一天天的往后推，结果慢慢的就放弃了。
一个明星想要在娱乐圈当中有一个很好的发展一定要谨言慎行，好好约束自己的行为，只有对自己的要求很严格，足够自律，才能够一直被大家所喜欢的。张钧甯就是这样一位自律又很有魅力的女演员，出道至今一直都很受大家的喜欢。
张钧甯的名字相信大家都不陌生了吧，曾经的时候甚至有很多的人都不知道她的名字究竟要怎么读，而后来她多次参加节目纠正自己的名字读音，于是大家才终于记住了她。张钧甯是一个高学历的女演员，她当年毕业于台湾中央大学产业经济研究所法律组硕士班，真的是非常优秀。
张钧甯进入娱乐圈当中发展，出道以来的她演了很多经典的影视作品都给大家留下了十分深刻的印象，比如《武媚娘传奇》，《少年四大名捕》，《温暖的弦》，《如懿传》等等，每一个角色都十分不同，张钧甯都完美演了出来。
她是一个非常优秀的女演员，对待演戏的时候也是十分认真和敬业，对于张钧甯来说，尽自己最大的努力将角色演好本就是自己应该做的事情，所以每一次她都勇敢挑战自己，想要用不一样的面貌和观众们见面。
除了对待演戏十分敬业之外，张钧甯对自己的身材管理也是十分自律和高要求。她已经坚持跑步长达十年的时间，已经将运动当成了生命的一部分，平时没事的时候就会经常去健身和跑步，她也会经常发布一些自己健身或者跑步的动态。
张钧甯每天的生活都少不了晨跑，就连当初在参加《向往的生活》录制的时候，张钧甯都要早起跑步，这就是习惯成自然，多年的习惯已经成为了生活中的一部分。
而且张钧甯不光自己健身，她的性格十分开朗阳光，在圈内也拥有不少自己的好朋友们，比如她又一位志同道合的好友就是陈意涵，陈意涵本人也是十分喜欢跑步和健身，和张钧甯一样，两人因为感情很好，还会经常相约一起运动和旅游，私下的关系真的是非常亲密。
所以说张钧甯能够交到陈意涵这样的好朋友也是命中注定的缘分，年龄从来不是很重要的事情，有很多人都将张钧甯视为女神，毕竟在这个年纪保持这么年轻的状态，像一个少女一样活得这么灵动潇洒，这样的女人是真的充满魅力，我们很期待张钧甯可以找到自己的归宿，但是大概率应该是也会找一个热爱运动、热爱跑步、自律优秀的人吧。对于这样的生活方式，我们真的要学习一下。
说起来娱乐圈的女神，相信无数人心目中有无数个答案，但是如果说娱乐圈中的“自律女神”，你是不是脑海里第一个闪现的就是张钧甯？
张钧甯的自律在娱乐圈里是知名的，在之前大家都知道，张钧甯一直都跑步和健身的习惯，目前已经坚持了十多年了，平时对于饮食上也非常克制，前段时间参加《向往的生活》，其他嘉宾还在睡觉的时候，张钧甯已经起床开始练习瑜伽了，练习完瑜伽还去叫大家起床一起去跑步，这件事还引起了很多网友的议论！
张钧甯常年自律还表现在身材的维持上，目前已经37岁的张钧甯，身高178cm，体重只有92斤，因为常年锻炼，所以张钧甯的体脂率比较低，看上去会比同体重情况下的其他人还要瘦得多！
能够常年保持92斤的体重，除了因为自律，还因为张钧甯对于食物的挑剔，油腻的食物不吃，高热量的食物不吃，甜的食物不吃，高盐的食物不吃，这样的饮食习惯已经伴随了她很多年。平时吃的食物中，有很多对于维持身材的效果也很好，其中有两种食物来做主食，瘦身效果非常突出！
第一种食物就是玉米，膳食纤维非常高，饱腹感特别强，用来代替饮食中一部分的米面，就能起到减肥瘦身刮油的目的。第二种食物是藜麦，蛋白质含量高、膳食纤维丰富，饱腹感比玉米更强，也更能帮助减肥。
在饮食中，用这两种食物来代替早餐和晚餐中的米面等食物，就能轻松一个月瘦5斤！
所以有时我们的人生不是毁于我们的自制力，而是毁于缺少这样的信念：想要有收获，就一定要去做，不是三天打鱼两天晒网地做，而是自律的去做，这样你一定会有所收获的。
自律这个词一直都陪伴在我们左右，自律看上去是很简单的一件事情，但是真正做起来的时候却没有多少人能够做到，就连坚持运动的好习惯都无法达到，像这种事情本来是每天早上可以抽出半个小时时间就能完成的，但是我们大部分人却都被懒惰限制了，我想很多人都有过这样的经历吧？自己也有过自律的想法，但是一天天的往后推，结果慢慢的就放弃了。
如果觉得自律太难的话，不如学学一些明星的做法，很多明星都常年保持着自律的生活，就比如说彭于晏，他为什么能够成为男神，为什么能有雕塑一样的身材呢？就是因为自律的生活才成就了现在的他。
彭于晏在圈内还有一位好友，两人同样都是非常自律的人，这位就是张钧甯，或许很多人都看过两人一起运动的视频吧？这才是真正的男神女神，身材一个比一个好。
张钧甯是如何进行自己自律的生活呢？你能从外表上看出张钧甯已经是37岁马上奔四的女人了吧？就她这个状态，说她是20多岁的小姑娘都不过分吧？张钧甯又是怎么把自己保养成这个样子的呢？
张钧甯的自律是大部分人都无法达到的，她最常做的运动就是晨跑，看似简单的运动，张钧甯却已经坚持11年了，别说是11年，很多人就连11天都坚持不下来吧？
正是因为有如此自律的生活习惯，张钧甯才有了这么一身完美的身材，很多女人到了40岁这个年龄，马上就会进入发福期，但是张钧甯并不会经历这种事情，她这样的生活状态，赘肉和脂肪和她根本没有任何的关系。
张钧甯每天的生活都少不了晨跑，就连当初在参加《向往的生活》录制的时候，张钧甯都要早起跑步，这就是习惯成自然，多年的习惯已经成为了生活中的一部分。
因为多年的坚持，成就了张钧甯这么一副完美的身材，跑步时非常简单，动动腿就能完成的事，每天早上早起一个小时就能还给你一个不一样的自己，如此划算的事情为什么不尝试一下呢？我们不需要坚持11年，坚持11天就能让你感觉到身体的变化，每天精神饱满，让你成为人群中最靓的仔！