在班里感觉很压抑没朋友

Question

如题所述

Answer 1

在班里感觉很压抑没朋友可以通过建立自我同一性、练习沟通技巧和学会管理情绪来解决。

1、建立自我同一性

有的孩子之所以会有人际交往的问题，感觉自己没有朋友很孤独，感觉很压抑，是因为他们自己不清楚自己在人际交往中的需要、不清楚自己生活的目标、对自己的能力水平不确定。如果你感觉你也有这种不清楚的想法，那就说明你的自我同一性还没有建立起来。

2、练习沟通技巧

想要结交更多的朋友，那么就要练习和掌握一些人际沟通的小技巧，比如初次见面应该怎么表现自己，和朋友平时聊天的时候应该保持怎样的态度，沟通时具体的表情神态应该是什么样的。

3、学会管理情绪

初中生经常很难控制住自己的情绪，有的时候会和同学、老师、家长发生矛盾，甚至起语言冲突或者肢体冲突，所以他们无法处理好身边的人际关系。