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    • 增肌真的有瓶颈期了吗

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    推荐答案   2017-03-01
    有的，当你力量达到一定程度后，通常和你的体重直接挂钩，比如60kg的人，那卧推到70、80基本就是瓶颈了，之后你就要用强度更大的方法训练了，或者用一些训练法则
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