英语单词背会总忘记的解决办法如下：
1、掌握词汇记忆的技巧：背单词不是靠大量的重复训练，而是找到一种适合自己的学习方法，例如通过联想、记忆故事或图像等方法来记忆单词。同时，可以采用分组、分类、联想等技巧，将单词记忆相关联，以更好地记忆和理解单词。
2、多使用背过的单词：通过阅读、写作、口语练习等方式，多次使用已经背过的单词可以加深记忆，增强记忆的持久性。
3、及时复习：在记忆单词时，要适时地复习，可以每天或每周安排空余的时间进行复习。良好的复习习惯可以巩固记忆，避免遗忘。
4、增强记忆深度：为了更好地记忆单词，不仅仅要记忆单词的表面意思，还要理解单词的相关含义并且与其他单词和知识点联系起来，这样可以加强记忆的深度。
5、应用多种学习资源：学习英语单词时，不仅要使用课本或软件等工具，还要利用网络为自己寻找合适的学习资源，了解别人是如何记忆单词的，多谷歌搜索或在YouTube上搜索相关的教程。
因此生动有趣的方法能够有助于记忆，并加强记忆的深度和持久性。要保持注意力，及时复习，以及多使用背过的单词。同时，不要过于苛求自己，要有耐心，放慢学习的速度，将注意力集中在它们身上，并给自己充足时间来加深记忆深度。这样才能有效地提高英语单词记忆能力。
背英语单词的好处
1、扩大词汇量：背单词可以让人快速地掌握大量词汇，并且了解这些单词的用法、发音、用途等。随着词汇量的增加，人们的英语表达能力也随之提高。
2、提高听说读写四个方面的能力：单词是语言学习中的基础，背单词可以帮助听说读写四个方面的语言能力得到提升。在听说读写中，词汇是非常重要的元素，掌握单词能够让我们更好地理解英语语境，提高理解和表达能力。
3、提高自信心：掌握更多的单词，能够让我们更加自信地与英语母语人士沟通和交流。当我们能够流利地表达自己的想法和看法，能够更加自信和自信地使用英语。