并没有多少毫升的说法，只有憋了多少天，憋尿吉尼斯世界记录最久是14天。
此记录保持者是一名印度男子，在憋尿第三天的时候申请吉尼斯世界记录，在这14天里他没有喝一口水，充饥只吃粗粮，在第十四天的时候憋不住终于上了厕所。
正常人的膀胱容积为350-500毫升，当膀胱中的尿液容量达到300毫升左右时，就会有尿意而排尿，一般不会达到500毫升，最大憋尿不超过800毫升。
长期憋尿，会造成膀胱肌肉损伤、输尿管、肾盂反流性扩张，影响肾功能，严重的会导致肾功能衰竭。正常人喝水，每天不要超过2500毫升，否则会增加肾脏的负担。所以，建议不要憋尿，会对自己的健康和生命有伤害。