明星是如何做到胖瘦自如的，她们都有哪些小妙招？

Question

如题所述

Answer 1

明星之所以是明星，就是因为他们有比常人更强的毅力，我们都知道上镜都会胖十斤，所以基本上我们在看电视时里面的明星刚刚好，实际上在私底下瘦得像鬼一样，这是我们的秦岚姐姐亲自证实的。明星之所以这么瘦，在我看来原因无非是以下几点。

1,首先娱乐圈中的大部分明星都是靠脸吃饭的，天使的面孔，魔鬼的身材，是一个明星最基本的标准，毕竟这个世界上大部分的人都是外貌协会的。

而明星为了保持自己长久的吸引力，所以对于自己身材的保持特别的重视。

很多明星自从进入娱乐圈以来，基本上就没有吃过肉，也不能吃辣椒什么一些东西。基本上他们一天吃的饭还没有你一顿吃的多，而且吃的大部分都是一些不含卡路里和脂肪的水果。

2,明星之所以能够瘦下来啊，除了能够管好自己的嘴之外，最重要的就是进行惨无人道的训练。每天都要跑几公里步，健身几个小时，甚至在每一次吃完饭都会上秤上称一称自己的体重，就算是有时候重了几斤也会拼命的练下来。

3,要想在娱乐圈这一个光滑亮丽的圈子长久地生存下来，明星本身除了各种人脉资源之外，还要有非常强大的自律的能力。就连台湾著名美女林志玲就曾经说过：自从当了明星之后，基本上每天都只能吃水果了！

所以娱乐圈也不是像大家想的这么光鲜亮丽的明星，也不是像大家想的这么容易的。欲带王冠，必承其重。

他们这么瘦的原因还有就是他们有专业的营养师为他们搭配每天的膳食，加上做运动，这才是她们这么瘦的原因。

演员平时除了接通告走活动演戏等，必不可少的就是不断"折腾"自己的身体，不是在健身房就是在去健身房的路上，还有就是保养，皮肤的可持续保养，饮食上的私人订制。所以演员的生活成本其实远远高于普通老百姓，所谓高收入必然是因为有高成本的付出，虽然你有老天爷赏饭的皮囊，但如果没有后天的不断努力，不断地自我开发和创新，也不可能有高收入。

Answer 2

明星他们都吃营养餐，荤素搭配合理膳食，并且卡路里也不是很高，而且他们也都有自己的私人教练，可以很好地控制自己的体型。

Answer 3

饮食结合运动。很多女明星都身材纤细，从她们微博就可以了解到她们平时都非常注重饮食中卡路里的热量，也可以知道她们平时都有运动锻炼例如瑜伽。

Answer 4

她们都是通过饮食以及结合着运动，然后能够从他们微博就能够了解到，她们在平时的时候也是非常注意一些中卡里路的热量，然后也平时会做一些运动以及瑜伽。

Answer 5

明星对自己的要求很高，他们有自己的营养搭配师，在能吃饱的前提下是不能胖的，他们为了保持自己的身材少吃，多运动。