年轻的时候身体好经常饮食不规律，年纪大了以后身体会变差吗？

Question

如题所述

Answer 1

     年轻的时候身体好经常饮食不规律，年纪大了以后身体会变差吗？

长期熬夜，导致身体的各个器官不能正常调理，身体代谢速度变慢。再加上饮食不规律，严重影响肠胃功能，身体体质变差也在情理之中。要想调理身体，个人建议日常生活中注意饮食，各种维生素的补充、多吃水果，日常喝牛奶补充蛋白质、钙和锌等。此外，生物钟也好调理到正常，加强身体锻炼等。

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饮食不规律会给身体带来哪些危害？

1、导致肥胖

有很多的人在生活中的饮食都是不规律的，很多时候都不能按时的吃饭，然而在你饥饿的时候，大脑会不停地发出吃饭的信号，导致你在下次吃饭的时候，可能吃得特别多，从而出现脂肪囤积的情况。肥胖可能会导致有的女生感到自卑，所以最好是按时吃饭。

2、肠胃容易出现问题

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人的肠胃是很脆弱的，特别是在秋季。长期的不规律饮食会严重的影响肠胃的消化功能，肠胃在过度饥饿、暴饮暴食等情况下，会出现很大的问题。还有喜好辛辣食物的，长期食用辛辣食物会刺激到肠道和胃部，从而出现肠胃炎等症状，更何况是在气候干燥的秋季，所以只有规律的饮食才能促进肠胃更好地进行人体的吸收消化工作。

3、身体变差

不规律饮食很容易影响人的身体健康，一天有一顿不吃饭就会影响到营养的供给，而长期得不按时吃饭，就会严重的影响到身体的营养供给，从而身体机能的运转出现问题，导致身体变弱，抵御疾病的能力也会下降。

4、可能出现其他问题

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饮食上的营养摄入不均衡，容易导致血糖、血压的变化，从而加大了高血压、糖尿病等疾病出现的风险。我们平时的饮食要注意蛋白质、维生素、微量元素等的补充，不能认为吃什么都无所谓，只要吃饱了就行。还有就是在吃完饭之后不要立即的躺下或者剧烈的运动，这样会使胃部出现问题。

Answer 2

当然会的，年轻的时候是因为身体抵抗力比较好，等到了老了就会感觉好像身上有一身的毛病。

Answer 3

会，经常饮食不规律，不仅会损坏肠胃，而且会影响食物营养的吸收，所以为什么饮食不不规律的人肠胃都很差，而且体型都偏瘦。

Answer 4

当然会！年轻的时候经常不按时吃饭或者大吃大喝就容易对身体产生影响，过于消耗脏腑的能力等年纪大后一些小毛病就会慢慢呈现出来了。