ççæ£è å¯å¤åæå西红æ¿æ¨çè¹æé¦èçæ°´æãå 为西红æ¿ççªèçº¢ç´ 30纤维è½ææå éæ°é代谢æåºæ¯ç´ ï¼å¤åçªèå¯ä»¥ä½¿ç®è¤çåå 彩ï¼çªèæ±å«æä¸ç§å¤©ç¶çæè¶ï¼å¯ä»¥æææ¸ é¤ä½å çåå¾æåºä½å æ¯ç´ ï¼å¯¹å»çæå¾å¥½çåæãæ¨çæå«çæ¨çé µç´ ååéæå°è½æææ¸éæ¯åï¼ä¿è¿æ°é代谢åæ¶æå¤ä½çæ¯ç´ æåºä½å¤ï¼å¨æ²»çççè¿ç¨ä¸é¥®é£ä¹ æ¯é常éè¦ï¼å°åèèªç³ç±»é£åå°åæ²¹ç¸é£åè±å§èè¾£æ¤çåºæ¿æ§é£ç©ï¼å¤åæ°´æè¬èé²æ¢ä¾¿ç§åæ¶åä¸è¯ã
想要改善痘痘,日常要多吃低GI/GL的食物,同时适量摄取富含Omega-3脂肪酸、锌、维生素A、维生素C和维生素E的食物。