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含碳水高的食物有哪些?
如题所述
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推荐答案 2021-02-07
碳水化合物也是我们能量的重要来源,也是比较经济的来源,在日常生活当中很多食物都是含有碳水化合物的,比如经常见到糖类也就是白砂糖、黑糖等糖类。另外,谷物像吃的大米、小麦、玉米、燕麦、高粱,这些都是经常吃的所谓的主食,含碳水化合物都是比较高的,还有蔬菜比如含碳水化合物比较高的蔬菜,像土豆、芋头、山药也可以把它直接当成主食,还有杂豆像红豆、绿豆、豌豆、蚕豆,现在也把它归成杂粮类,都是含碳水化合物比较高的。有一些水果像甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄都是含碳水化合物比较高的,还有干果类、干豆类都是含有碳水化合物特别多的食物。
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第1个回答 2021-04-14
食物是我们身体重要的营养和能量来源,如果每天摄入的营养不够,就会导致身体代谢不能正常运转。在日常生活中,碳水化合物含量比较多的食物有哪些呢?其实,这3种食物是最为多见的
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哪些
是
高碳水
化合物
食物
_百度拇指医生
答:
回答:一般高糖食物以及粮
谷类
食物都是高碳水化合物食物。
如大米、面粉、蜂蜜、土豆等食物都是高碳水化合物食物
。
含碳水
化合物
的食物
,
哪些食物
碳水化合物含量高
答:
1、粗粮中 在这些粗粮中,碳水化合物的含量是很多的,比如说玉米、高粱
,所以平日做饭的时候,可以适当吃一些玉米和高粱做成的食物。2、块茎类 比如说
土豆
,土豆中的碳水化合物含量是很高的,另外地瓜、胡萝卜所含的碳水化合物也极高。3、
谷物
类 比如说
水稻
,就是我们平日吃的大米,还有
小麦
,就是我们...
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