首先,我们要意识到,气大伤身,身体是自己的。女人应该想到,如果身体不好了,住院了,那么谁也不能代替自己受罪,所以要珍惜自己。
然后,我们要明确自己的目标。我们想要达到什么目的。当你控制不住的想发脾气的时候,你先想一想,发脾气能解决问题吗?还是会让问题更加糟糕呢?
如果我们自己有合理的理由发脾气的时候,也可以适度发发脾气,表达自己的观点。也是能解决一些问题。如果不适合发脾气,那我们就要找个地方冷静一下。
最后是,怎么可以让自己冷静下来呢。晓娅的经验就是,一定要转移注意力。有些事情,你越是纠结,越闹心。自己无缘无故想发脾气的时候,最好先不要跟人交流,自己可以做做家务,
看看视频,听听音乐,过一会儿,你就会发现,其实自己已经不生气了。起码能够冷静的跟人交流了。
我之前也是一个莫名其妙就心情不顺的人。本来老公也好,家里也没什么事,可是内心就是一股无名之火。小小的事情,都可以点爆自己的脾气。
可是后来我发现,我的心情不好,发脾气,直接就会导致家里的气氛持续降到冰点,其他人看自己就像个刺猬一样,没人愿意接近自己的。
所以我就下定决心,要努力改善自己的暴脾气。这样于人于己都非常收益,而且自己家中的气氛也就更加和谐了~!