为什么我的体重再也减不下去了呢？这是平台期还是大姨妈快来了？

Question

我从5月中旬开始节食减肥，一个月减了有13斤，到6月中旬的时候是120斤。可是后来这一个月体重就变得很难很难再往下掉了，整整一个月（包括减肥黄金期）才减了5斤，115斤。这几天我每天都加了大量的运动，可体重依旧如此，而且很容易反弹的感觉。我这是到平台期了还是快来大姨妈了呢？我该怎么判断呢？

Answer 1

不用急，应该是平台期了，而且大姨妈来之前身体会生理性水肿，月经期间水肿会缓解，所以现在你只要确定你自己每日摄入热量是低的就可以了，听你说的这些我想你是有做功课的，既然你知道会是什么情况，那么就不需要担心什么，反正我坚信只要热量够低，那么就一定能瘦，就算越减越慢，但起码是有再瘦就可以了，我是节食减肥，2个月下百了，但是没到真正的理想体重，所以现在我改变了减肥方式，加入了运动，不过减的还是慢，但肯定有继续瘦我自己是知道的，所以你也不用担心什么了~

Answer 2

运动少，吃得多，没别的，少吃带有糖分，脂肪的东西，多运动，六点以后不吃东西