判断一个人情商高不高的方法为：看他是否真诚待人，又能舒服做自己、看他是否懂得恰如其分地安放自己的情绪，不乱发脾气、看他是否懂得换位思考，具有一定的“同理心”。
1、看他是否真诚待人，又能舒服做自己
待人真诚是人与人之间相处，最重要的一点，一切关系都必须建立在真诚的基础上，才有继续发展下去的可能性。而一个真正高情商的人，不仅能够待人真诚，又能以最舒服的状态做他自己。
2、看他是否懂得恰如其分地安放自己的情绪，不乱发脾气
有很多人都不太能控制自己的情绪，经常不分场合的大吵大闹，即便后来自己后悔了，道歉了，但是别人对你的印象也已经无法改变了。
一个真正高情商的人，一定是懂得控制自己的情绪的，他不会乱发脾气影响别人。要知道，跟人吵架吵的都是情绪，发脾气解决不了任何问题，反倒会使问题更加严重，这不是聪明人的做法，更不是成熟的人的做法。
3、看他是否懂得换位思考，具有一定的“同理心”
在我们生活中也总是会遇到一些人，他们经常不分场合做一些让人下不了台的事情，他以为让人尴尬了自己的目的就达到了，其实在别人眼里，他才是最尴尬的那一个。
因为不懂得换位思考，让人难堪，不仅是不体面，更是一个人没有素养的体现。总是在口头上占取上风，没有什么可值得的骄傲的，因为真正的实力，不是说出来的，而是做出来的。
如何提高情商？
1、消化掉自己的坏情绪
坏情绪不要和别人发泄，一是不礼貌，二是情商低的表现。一个成熟的人一般都会理性的看待一件事情，管理好自己的情绪，在和他人相处时笑脸相迎。
2、高压下冷静处事能力
越是紧急情况之下，越能冷静下来处理事情，因为本来事情就很紧急了，这时越忙就越容易出错，所以冷静下来争取不出错才是最佳选择，也是理智和高情商的表现。
3、会看眼色行事
高情商的人不是你吩咐他去做什么他才会去做，而是看你的一举一动就猜到了你想做什么，然后会去做，主要看表情、眼神、手势、动作等。