一般我们将人体分为酸性体质和碱性体质这两种，不过碱性体质代表的是健康的，而酸性则恰好相反。那么，你知道酸性体质该怎么变成碱性体质吗？一起来看看吧。
不知道大家有没有听说过酸性体质和碱性体质，可能大多数人连听都没有听说过这两个名词。简单的说人们的体质可以一分为二，不是碱性那就是酸性。而碱性体质的人身体素质比较好，酸性则是亚健康代表之一。但是大家也不用太过于担心，因为酸性体质是可以转化成碱性体质的，接下来就让我们一起来深入的了解一下吧！
想要达到酸性体质转变为碱性体质，你可以选择这样来做：1、少喝或者是远离碳酸饮料，不管是小孩子还是成年人都是非常喜欢喝碳酸饮料的。这也就是为什么很多年轻人会出现酸性体质的主要原因之一。建议大家平时还是少喝这些碳酸饮料为好，可以选择多喝白开水或者是果汁。
2、多吃碱性水果，可以选择多吃香蕉、橘子、苹果等碱性水果。在改善酸性体质的同时还可以及时给身体提高维生素！
3、多吃蔬菜，特别是蘑菇、木耳等深色的食物，因为一般深色的食物大多数都是碱性食物。少吃油炸食品，特别是有些人喜欢吃零食而不吃饭菜，这样只会危害到我们的身体健康而已。
4、不要抽烟喝酒，对于现在的很多年轻人来说夜生活有点过于丰富。如果你不想自己的身体年纪轻轻就出现问题的话，那么这些不健康的生活习惯是很有必要改善的。还有就是平时应该多加锻炼，通过锻炼不仅可以起到强身壮体的作用，还可以帮助我们排出体内多余的酸性液体！
人的体质没有酸性或碱性之区别，始终保持在pH7.4左右。实际上，不管你喝什么水或吃什么食物，都不能改变身体的酸碱平衡状态。
健康人的身体始终处于酸碱平衡状态，也就是说，健康人的血液、淋巴及细胞液的pH值始终维持在7.4左右，不能低于7.35也不能高于7.45。如果超出这个范围，就是病了，而且一定是严重的疾病，如肾脏、肝脏、肺脏的功能障碍等。
人体的代谢过程极其复杂，代谢产物不计其数，不能简单地认为吃了酸性或碱性食物就会影响体液的酸性或碱性。酸性食物和碱性食物都是平衡膳食的组成部分，都是合理营养必不可少的。
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扩展资料
人体疾病与酸碱性环境的关系
人体很多器官都可能发生癌症，这与酸性或碱性环境没有关系。根据近些年肿瘤的统计数据，我国居民肺癌年死亡率约为31/10万，而脑瘤年死亡率仅约为3/10万。这些器官同样处于弱碱性环境（pH≈7.4），但发生癌症的机会却相差甚远。
研究发现，癌症的发生与很多因素有关，但至今还没有任何研究证明，癌症的发生与饮食的酸碱性或环境的酸碱度有关联。由此也说明，酸性条件容易罹患癌症是没有科学根据的。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2018/1114/c14739-30399103.html"target="_blank"title="人民网--人民健康网--酸碱体质论毫无根据！">人民网--人民健康网--酸碱体质论毫无根据！