您好。刚开始跑步的时候气喘吁吁的原因：所有负担呼吸作用的肌肉在热身当中，“上气不接下气”就是肌肉正在热身的直接体验。当所有肌肉热身就绪，开始全神贯注地投入到呼吸当中，这种感觉就会渐渐消失。为了避免这个过程太痛苦，导致呼吸急促到不能自已，刚开始跑步的时候速度一定不要太快。每个人的情况不一样，需要根据自己的年龄、病史来判断自己的呼吸是否正常。这里绝不是危言耸听，心绞痛也能导致呼吸急促。跑步不仅仅会让您的心率加快，很多人会在跑步之后发生胸骨压痛的现象。 祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。
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