脱发，还是蛮多类型的。比如有些人从前面开始，有些人从中间开始，有些人是整个同时稀疏。整体上说，脱发有生理性脱发和病理性脱发两种，生理性脱发就是说头发的正常脱落。我们主要聊病理性，就是不正常的脱发。
脱发的原理
翻遍医书，在脱发这件事情上，各家论述有许多差异。但一个基本共识是，脱发多是由于“气血不足，无法上荣于头”。经常看我们文章的朋友就知道，这不说得就是营养到不了头部么。
所以我们加大点理解难度，中医通常把脱发分为4种，“血热生风、血瘀毛窍、气血两虚、肝肾不足”。
其中呢，“血热生风”和“肝肾不足”都是因为热，导致伤到了津液（伤阴），导致供给营养不足，从而脱发。
“血瘀毛窍”就是我们之前说的“瘀”，堵到毛窍了，自然不生。“此路不同”，“头皮”城人口数量急剧下降。
“气血两虚”，身体体质不行，粮食仓库粮食不够，先就不给头发这块比较偏远、用途又比较小的区域吧。可怜了“头发“城的朋友，生生被断了粮。
另外，年龄大头发白、发量少，是什么原因，大家也就能理解了对吧。
预防的办法
先说脱发这个事情，真的不好处理，难度极大。直接咨询医生去，我们这里谈谈怎么预防，主要控制下脱发的速度，有轻微迹象的时候做一些干预，还没脱发的朋友改善下生活习惯。
血热
要看是虚热还是实热。
虚热呢，一般会出现“五心烦热”，即手脚心比较燥，睡觉时身上觉得温度不是很高，但手脚心很热，必须伸到被子外边，这是五心烦热，还会有口干、心烦、失眠之类的现象，这种情况下我们要滋阴清热，因为他主要是阴血不足。
可以吃点藕、雪梨、苦瓜、苦菜、绿豆、黑芝麻、鸭肉这类食物。控制油腻食物、控制酒，酒容易引起身体产生湿和热。
实热呢，可能是因为饮食比较辛辣、心情比较郁闷、或者一直身体比较阳亢（脾气大的那种），那就得以清热为主，另外呢注意调节饮食、舒缓心情、多喝水多运动。
“血瘀毛窍“和”肝肾不足“，就需要辩证治疗来了，里面还是有不少其他原因。
“气血两虚”，这个，身体底子出了问题，得补。生活中，可以适当增加些芝麻、核桃、桂圆、大枣等益肾养血、生发护发的食物。另外呢，可以勤洗头发、勤梳头，洗头过程中，指腹轻轻地揉搓，促进血液循环，梳头也一样的道理。
作者：中医徐信州
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