"从为体验过的瑜伽“冥想”这是什么体验？？？"
以下场景你是不是也觉得了解呢？
某天黑夜，你躺在床上，
灯现已全平息了，
枕头的方位挪得刚刚好，
你调整了一下姿态，
预备入眠，
…
10分钟过去了，
没睡着，你翻了个身，
…
20分钟过去了，
你睁开眼睛望着天花板，
此刻脑中冒出了各种主意，
又像是在放空。
这个时分你对自个说：
“我预备睡觉了，好了，我啥都不要想！”
“啥都不想，不想！
对！即是这么，啥都不想。”
但是聪明的你很快就发现了，
咦！当我在想“我啥都不想时”，
我不是就在想着啥吗？
那么，咱们是不是真的能啥都不想呢？
经过冥想，
咱们是不是就能到达这么一种境地，
-中止乱糟糟的主意，
取得一片安静空荡的心里，
一片清净，无欲无求？
许多刚触摸冥想的人都会有这么一种误解。
以为冥想最佳的状况即是
中止考虑，放空全部，
不为心情所困惑。
事实是，
人本来就不能做到啥都不想，
啥都感触不到，
冥想不是奇特的魔法，
无法让人变得像机器人相同，
没有心情与思维。
冥想仅仅让你天天用一些时刻，
坐下来静静感触本身的状况，
察觉自个身上正在发作的全部，
不必“好”或“坏”去界说，
无论是状况、心情或思维。
像跑步时，
感触每一次心脏的律动，
每一次足部与腰间的发力。
像操练瑜伽时，
感触身体各个部位，
紧绷与拉伸时的张力。
像吹着海风时，
感触风掠过你的面孔时的轻重缓急，
与海滨或咸或淡的空气。
感触，并答应自个去感触，
却不耽于感触。
让心情和思维像天空中的白云相同，
或起或灭，
而你，则是那片蓝天。
这或许即是一开始你想寻求的，
“啥都不想”的状况吧！
最后小编有话说：看完之后你们觉得怎么样呢，想提前知道更多精彩资讯就来关注小编吧！或者看完之后大家有什么想说的欢迎网友们尽情吐槽，有什么喜欢看想看的文章也可以告诉小编哦，小编看到了会尽力为你们找的，小编会在下方评论区等大家哦~！
瑜伽音乐有很多种，大多都是专门为练习瑜伽时进行使用的。而瑜伽冥想音乐就是其一。也是一种比较贴近自然的音乐。那么，下面就来看看瑜伽冥想音乐都会起到哪些作用吧！
瑜伽冥想音乐很重要，尤其是对于初学的瑜珈爱好者来说，因为音乐可以治病，所以一个好的音乐的选择，对于初学的瑜珈爱好者非常重要，就是对于他的学习兴趣以及学习效果都会起到一个事半功倍的效果。
现在有很多的瑜珈音乐，关键是哪种效果。而瑜伽冥想音乐是一种比较舒缓的，属于一些轻音乐的，或者是能够听到一些大自然的声音，比如说树林里的鸟叫，大海的海浪声，也有一些专业的瑜珈音乐，专门作为瑜珈练习的时候用。
瑜伽冥想音乐更自然的声音
瑜伽冥想音乐是一种经典瑜伽音乐，可放松身心，激发内在潜能。让身心在得到天人合一的相应，迅速补充新的能量，充满自信......冥想音乐，是当前许多国家流行的一种有特点、有前途的现代音乐形式。
在这种音乐和自然界音响的引导下，接受音乐治疗者全身放松，闭目养神，仿佛回归被过滤广告到大自然中，依照个人不同的生活经历进行回忆和臆想等心理活动，可以取得舒心、强身、健脑、养生的效果。
冥想音乐分为导入、冥想和唤醒三个阶段。导入阶段，是在音乐和自然之声的引导下，身心逐步放松，排除杂念，自然呼吸，渐渐进入冥想阶段。冥想阶段，是身心完全放松，随音乐和自然之声进入朦朦胧胧、似睡非睡或轻轻入睡的自由臆想的美妙境界。
瑜伽冥想音乐。可令身心得到充分休息，唤醒阶段，练习瑜伽者是在音乐和自然之声的引导下逐步恢复到清醒状态，此时，你会感到头脑清醒，身体轻松，精神愉悦，精力充沛，是您最自然的选择。
在所有的瑜伽冥想体系中，没有哪一种比得上瑜伽语音冥想的功效那么直接，久经时间考验或广为人们使用。如前所述，瑜伽语音冥想可以和提升生命之气的功法一起配合着练中，也可以终身单项地练习。
瑜伽语音冥想又称曼特拉（ Mantra）冥想。梵语词“曼特拉”可以分为两部分，即“曼”（ man）和“特拉”（ tra）。“曼”的意思是“心灵”。“特拉”的意思是“引开去”。因此，“曼特拉”的意思是能把人的心灵从其种种世俗的思想、忧虑、欲念、精神负担等等引离开去的一组特殊语音。一个人只要把注意力集中在他的瑜伽语音上，就能逐渐超越愚昧无知和激情等品质，而处身在善良品质的高度上。从这一步，瑜伽冥想更往深处发展，逐渐演变为完美的禅，而最终地进入入定状态。
试图凭借注意力使心灵保持专注在某一对象事物上，是违反心灵的能力的。这样做是困难而徒然的。这实际上也是违反瑜伽冥想术的原则的。在瑜伽冥想术中，人要轻柔地设法把他的心灵集中在某一对象事物上，如果心灵要离开这事物，他就设法逮住它，把它带回来。但这是做得极为柔和的。
瑜伽语音冥想练习极为简便易行。没有什么硬性的严格的规定。有时候是心与口同时反复诵念，有时候只是默念而已。出声念诵时，有时是低声悄语似地反复念，有时用普通语音响度念，有时又是用有节奏的歌唱方式来诵念。有时诵念与呼吸保持同步节奏，有时又不必如此。有时是坐着念，有时站着念，有时走着念，等等。练习者双眼有时是闭合的，有时是部分地闭合的，有时是完全张开的。
