“看似平日体质一般的我，回来后成了办公室的英雄。拉萨的同事评价，说我是她们接待这么多人里，体质最强的。她们来西藏3年多，第一次来拉萨7天都没睡着过。送给我的氧气瓶，又原封不动的还给她们啦。还有很多在平原身体特别棒的小伙子，一来西藏就倒下，什么可怕的反应都有。因为缺氧，很多人不敢来西藏。西藏也是检验体质的地方，身体健康如何？来一次西藏就知道了，而我通过了考验。”
偶然有去西藏的机会，既开心又害怕。对神秘的世界屋脊这一块净土早已心驰神往，对神山圣湖同样敬仰有加，就算糌粑、牦牛、转经筒、唐卡、绿松石，都会在我平静的心底泛起阵阵涟漪。然而，准备之初，对雪域高原却有所畏惧，不知道能否承受得住强烈的高原反应。毕竟机会难得，便仔细在网络上搜索高原反应对治的办法，得知拍打手肘、内关和手背可以奏效。
出发前2周，我拍打过手背手肘各2次，算是热身吧。手肘之前拍过7-8次，因有心率不齐和窦性心率过缓的问题，每次都是出又黑又紫的痧块，一周时间才能完全消退。这次出发前的时间里，我手背、手肘一直都是青肿的。
因为转机几次，飞行时间大约5小时。突然从平原飞到高原地区，人产生高原反应，拉筋拍打真的管用吗？我心里一直有疑惑，但不管怎样，先试再说。
第一段航程飞了2个多小时。登机前在候机大厅很不好意思地拿出拍痧板，只拍了内关5分钟。从起飞到降落的2个多小时内，以前每次坐飞机都会有耳鸣、耳朵刺痛、心脏发紧、头晕等不舒服症状出现，然而奇怪的是，在整个这段2个多小时的航程却不曾出现。为顺利度过高原上空的后段航程，我得做些铺垫，在转机的候机时间1小时内，我赶紧大力拍了手肘、内关和手背，均出了红痧，众目睽睽。
一个美国老年人旅游团也乘坐同一航班，前往拉萨。在这段3个多小时过去被誉为“空中禁区”的航段，因为拍打，我没有任何不适感觉，精神状态很好，人也不太困。同机老外，有几个已经痛苦的抱着头，想必是觉得难受吧！
拉萨贡嘎机场落地后，我有些兴奋，取行李时感觉心跳略微有点快。来机场接我的同事一看到我就说，看你精神状态挺好的嘛！车上有氧气瓶，不舒服可以吸氧。我觉得不需要用。上车后发现刚才的心跳加快的反应没有了，便喝了2小瓶水，开始和朋友侃大山。远在上海几个同事询问感觉如何，我回答没有什么感觉，他们都惊讶坏了，连忙夸我。
到酒店后由于跑快了，我开始喘气，明显觉得有点气短。回房间我看了下镜子，发现嘴唇有点发紫。在房间略微休息1小时，喝了2小瓶葡萄糖针剂就恢复了。晚上出去和朋友吃饭，精神状态很好，除了有点累没有任何反应。朋友让我早点回去休息，之前来过的很多朋友高反都很明显，严重的半夜呕吐不止，憋气，脸发紫，头痛欲裂，全身崩溃，让我不要大意。来藏的第一晚非常容易高反，让我把氧气瓶带回酒店，如有不舒服，马上吸氧并且打电话，她们就立即把我拉到医院。
晚上回酒店之前，我在超市买了一桶矿泉水，走了一段路就开始感觉到气短了，我开始明白，因为缺氧，在高原确实不可以快走，拿重物。进入客房，准备睡觉，突然觉得心脏发紧，头晕目眩，类似心肌梗塞的样子，我立即躺着床上，拿出拍痧板拍打手肘，不一会就睡着了。
午夜12点我醒了。头脑比较清醒，听到明显的心跳声，就像耳边在敲鼓一样。于是我又拿出拍痧板，拍打手肘和内关，就这样边拍边睡，半睡半醒。3点我又醒了，太阳穴略有发紧，于是我开始拍打手背，狠拍20几下。由于之前拍打留下的肿没有完全消退，重拍真的很痛，只能强忍了，以对高反。重拍后，我感觉头部发紧的状况好多了，睡到4点，又重拍手背。6点多醒了，我感觉呼吸顺畅了很多。抵藏首夜，较为顺利。
第二天，工作之前我又在酒店重拍了内关各30分钟，都出了黑痧，高反的症状基本消失。西藏的同事见到我，问我昨晚怎么没有打电话。我说没什么事啊，就是半睡半醒。她们奇怪地问我有没有呕吐和头疼。我说没有。她们都说我厉害。
第二天晚上回酒店，还是听到心跳声，我同样采取拍打3个部位的方法，边拍边睡。凌晨3点醒了，略有感冒的样子，头重，心脏也不舒服。第三天要去高海拔的地方，怎么办？于是求助群里拍拉达人，被告知拍打手肘、内关、大椎和做Y式拉筋。我忍着肿痛，大力拍打内关、手肘及大椎，手肘肺经位置立即出了白粉，可能和我之前一直咳嗽有关，还裂口了，血也冒了出来。睡到了6点，感觉好些了。Y拉时，竟然不是那么痛。拉筋后我的精神状态明显好多了，看来拉筋升阳的速度不慢呀。
第三天，头发紧和晚上不舒服的状态基本消失，只是觉得心脏略有不适，我大力拍打了右边手肘，不到一会，就出了很多白粉，还有黑包。我越拍越有劲，黑包越多，拍到不怎么疼了，感觉到心脏通畅，呼吸顺畅了，所有不适基本消失，鼻子通了，感冒没了。于是穿好羽绒服，背好包，准备上路。
车子一路上行，我一点高反的症状都没有，就像在平原一样。到达海拔5千米的岗巴拉山，看到美景我略有兴奋，有点气喘。回到车上，喝了点水，就又恢复了。
到4千多米的羊卓雍措，只要不跑快，基本没有高反，还是略有喘气，应该是正常现象，缺氧地区嘛。下午回来后，又接到同事电话，问我吸氧了没有。知我我安然无恙，都惊讶透顶，说只要来过西藏的人，就算高反不明显，都没有气力去旅行，只想睡觉。而我不仅没高反，还能独自出去旅游，连连夸我身体杠杠滴，问我是不是平时经常锻炼所以体质很好。我心里偷偷大笑，要不是拍打拉筋，怎么会这么好呢？
第三天的晚上心跳加速的反应基本消失了，我睡得也好多了，只是早晚温差大，或者白天在羊湖8级大风让我又有点感冒症状，头重、鼻塞、身体没劲。只好又在群里求助，回复还是一样：拍打。
我又拍打了头天出血的手肘，血出得更多了。教练说这些都是身体的垃圾毒素，拍出来头重的感觉会好些。我心跳的节奏继续大力拍打，又按压内关，又平安度过了一晚。
第四天早上收拾东西准备返程了。没有明显反应，同事还请我吃了顿川菜，就送我去了机场。在机场候机楼，我又在大庭广众之下一鼓作气拍打了手肘，拍出了白粉和紫包。刚起飞时，感觉心脏不舒服，头晕，我闭着眼睛用手剁了手背，好多了。飞抵上海后，之前感冒的症状全部消失了，人很精神，看来有些症状确实在高原才发生的。
就这样，我有惊无险顺利完成了人生首次雪域高原之旅，凯旋回到上海，被办公室同事称为英雄。拉萨的同事对我评价极高，说她们接待这么多人，我是最棒的，她们在藏3年多，第一次到拉萨后7天都没睡着过
这次送给我的氧气瓶，原封不动的还给她们啦。因为缺氧，很多在平原地区身体特别棒的小伙子，一来西藏就倒下，什么可怕的反应都有，很多人不敢去西藏。西藏也是检验体质的地方，身体健康如何，来一次西藏就知道了。她们说我通过了考验。
听到此评价，我想仰天大笑，心里偷着乐。本人亲历了拉筋拍打法的强大。感谢帮助和指导我的拍拉达人，让我平安度过西藏独行之旅。想来西藏的朋友们，不必畏惧高原反应。来之前若拍打通用部位，整个四肢，甚至地毯式轰炸，疏通经络，排出垃圾毒素，再结合实际情况，大胆实施拉筋拍打大法，一定能战胜高原反应，领略真正的湖光山色和高原美景。
这世界，永远向前……昨天的太阳属于昨天。拉筋拍打在手，从此山不再高，路不再漫长，青稞酒酥油茶会更加香甜……
再次感恩萧老师，这么多年来他在世界各地不遗余力无私地宣传推广拍打拉筋自愈法，夜以继日不知疲倦地解答读者的各类提问，不是医生却真正悬壶济世。感谢拉筋拍打的各位教练达人及践行者，是你们让拉筋拍打继续发扬光大。
作者：瞬间回眸
离天空最近的城市拉萨，高原中的翡翠之泪巴松措，神女散落的绿松石耳坠等众多美丽的景点让人朝思暮想，但是高原反应让人望而却步。有没有什么方法可以预防高原反应呢？
高原反应是人初次进入低压低氧的高原环境后，产生的各种病理性反应。常见的症状有头痛、失眠、食欲减退、疲惫、呼吸困难等，其中头痛是最常见的症状，主要表现为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。
哪些人不适合去西藏？
患有高血压、心脏病、呼吸系统疾病、糖尿病、感冒的患者最好在进藏之前做一次身体检查，若心肺功能比较弱，建议最好不要进藏旅游。另外，健身爱好者，在旅行开始前，暂停运动，避免耗氧量增大而加重高原反应。
进后有哪些注
初到西藏，不要急速行走，更不要跑步，第一天建议静养休息，保持充足的睡眠。另外，如果你的时间充足，建议坐火车去，乘飞机回来，不仅可以欣赏旅途的风景，还可以对高原环境有个逐步的适应过程。
西藏早晚的温差特别大，很容易着凉引发感冒，而感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。所以提醒大家注意防寒保暖，不要随意脱衣服。
在饮食上，不可暴饮暴食，增加胃肠道的负担，减弱身体适应环境的能力。如果有条件，多吃瓜果蔬菜等富含维生素的食物，勤喝水。
对于初到西藏的人而言，出现高原反应是很正常的，几乎每个人都有不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状。不要恐慌，也不要立马吸烟，让身体有个逐渐适应的过程。
缓解高原反应的药品可随身携带一些。比如红景天、西洋参、百服宁、丹参丸、速效救心丸等，红景天一般要提前10天服用。
对于高原反应，若症状不是很严重，多喝水，多休息，症状一般过段时间会有所缓解。如果反应过重，及时去医院吸氧、输液进行治疗，甚至返回内地。
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离天空最近的城市拉萨，高原中的翡翠之泪巴松措，神女散落的绿松石耳坠等众多美丽的景点让人朝思暮想，但是高原反应让人望而却步。有没有什么方法可以预防高原反应呢？
高原反应是人初次进入低压低氧的高原环境后，产生的各种病理性反应。常见的症状有头痛、失眠、食欲减退、疲惫、呼吸困难等，其中头痛是最常见的症状，主要表现为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。哪些人不适合去西藏？
患有高血压、心脏病、呼吸系统疾病、糖尿病、感冒的患者最好在进藏之前做一次身体检查，若心肺功能比较弱，建议最好不要进藏旅游。另外，健身爱好者，在旅行开始前，暂停运动，避免耗氧量增大而加重高原反应。
进藏后有哪些注意事项？
初到西藏，不要急速行走，更不要跑步，第一天建议静养休息，保持充足的睡眠。另外，如果你的时间充足，建议坐火车去，乘飞机回来，不仅可以欣赏旅途的风景，还可以对高原环境有个逐步的适应过程。
西藏早晚的温差特别大，很容易着凉引发感冒，而感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。所以提醒大家注意防寒保暖，不要随意脱衣服。
在饮食上，不可暴饮暴食，增加胃肠道的负担，减弱身体适应环境的能力。如果有条件，多吃瓜果蔬菜等富含维生素的食物，勤喝水。
对于初到西藏的人而言，出现高原反应是很正常的，几乎每个人都有不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状。不要恐慌，也不要立马吸烟，让身体有个逐渐适应的过程。
缓解高原反应的药品可随身携带一些。比如红景天、西洋参、 百服宁、丹参丸、速效救心丸等，红景天一般要提前10天服用。
对于高原反应，若症状不是很严重，多喝水，多休息，症状一般过段时间会有所缓解。如果反应过重，及时去医院吸氧、输液进行治疗，甚至返回内地。
头一回听说伟哥不止可以治男性的病居然还可以缓解高原反应，还有韩国的青瓦台解释，挪用公款不是为了别的就是为了买伟哥缓解朴槿惠的高原病，哦买噶等！这个圆满的解释给满分？
那么也就是说韩国属于高原地区？住在韩国相当于住在高原上边？比如西藏！其实伟哥的成分主要是西地那非，这种不分不仅能治疗男性的疾病，还能增强抗氧化和抗疲劳的作用！看到这里终于知道“朴槿惠”挪用公款买这个应该是为了美容同时治疗高原病，一举两得？
伟哥针对缺氧造成的肺血管收缩症状有缓解作用，所以伟哥是可以抑制高原上的反应的！
但是即使这样吃伟哥也需谨慎，伟哥是处方药，而且缓解高反没有得到医学界上边的结论，女生为了高反可以先咨询下专业的医生，那么男生建议不吃为好，以免发生不必要的麻烦！
到达高原地区的时候还须注意前三天最好不要洗澡，防止感冒的同时最好不抽烟不喝酒不剧烈运动，这不那不的就好了！