双相情感障碍的生活以及需要进行某些调整的需求,重要的是为自己做出健康的选择。这些健康的选择将帮助您控制症状,减少情绪发作并控制生活。管理双相情感障碍以开始适当的治疗,包括药物和治疗,但是您每天可以做很多事情来帮助您,让您的病情影响您的日常决策:症状是好还是坏;是否保持健康或复发?然后您很快就会在情绪上反弹。
更好地了解您,为您做足准备,您将自己应对症状并做出明智的选择。使用您所学到的有关双相情感障碍的知识,并在治疗过程中与您的医生或治疗师合作。不要害怕说出您的意见或问题。患者和提供者之间的工作对伴侣而言是最有益的关系。您会发现制定一份处理合同,概述您和您的供应商已实现的目标很有帮助。
为了保持健康,重要的是要是您能与感觉保持一致。当躁狂或抑郁症状明显出现时,通常为时已晚,无法拦截情绪,因此请密切注意情绪,睡眠方式,能量水平和思想的细微变化。如果您发现问题是早期且快速地,则可以防止情绪上的微小变化,并成为躁狂症或抑郁症的成熟发作。