第1个回答 2019-05-31
你好,不知你是男性还是女性,肾阳虚属于中医的范畴,不知道你的情况严重不,严重了就必须去医院找中医老师看看,如果只是轻微亚健康状态,可以自己从按摩穴位,吃点常用的中药以食疗来调理,其实最基本的还是多运动,增加体内的血液循环,除湿还能温暖脾肾,也可以做艾灸,对身体的基础穴位如涌泉穴,足三里,三阴交等做艾灸后再按摩,起到活血化瘀,增加血液的运行,达到暖和的效果,一般肾阳虚主要怕冷,四肢容易冰凉,肠胃容易受凉,寒气容易入体,还体内还会有湿气参加杂,饮食上可以吃韭菜,增加阳气,薏仁除湿,生姜,太子参,枸杞,山药,大枣炖补吃,饮食上调理的方法比较多,建议你空了看看《九中种体质养身》的书,上面讲解很多。祝你健康!