月经期容易出油长痘，遇到这种情况该如何预防呢？

Question

如题所述

Answer 1

我认为月经期长痘确实是个问题，要想预防需要最好以下几个方面。

首先，月经期间的痘痘叫做月经疹，轻一点的可以不治疗，可以不管不问，但是如果每个月都长，就要主意了，可以从很多方面调理，这主要是内分泌不协调的后果，需要我们在几个方面调节内分泌。

调节内分泌主要从两个方面着手:饮食和运动。从饮食方面，最好良好的饮食，不能暴饮暴食，要注意多吃一些新鲜的食物，多吃清淡食物 多吃蔬菜和水果，做好荤素搭配，不要挑食。还有就是，要多喝水，少喝一些碳酸饮料或者一些激素饮料，养成良好的饮食习惯。

从运动方面，要多运动，运动可以让自己增强一些免疫力等 ，加强体质，但也要注意适度运动，不能过度运动，这样的话会得不偿失，运动后也要及时休息，注意合理安排运动和休息，不能偏向某反面，毕竟身体还是很重要的。就休息方面，要注意的是及时休息，多睡觉，不要熬夜，避免过度劳累和激动，保持情绪上的稳定，不能经常生气，保持良好的心态，这也是一个重要的方面。还有要多喝热水，最好喝一些豆浆等热饮，不要吃太过刺激的食物和冷饮等，这些都是值得注意的一些方面。

因此，综上所述，要让月经期间不起痘，要最好以上几个方面的注意事项，同时也要养成良好的习惯，调理好身体。

Answer 2

能不熬夜的尽量不要熬夜，11点到3点之间进入睡眠期最好，并且在生理期后的一个星期一定要注意好好休息，多敷面膜，控油补水。

Answer 3

月经期长痘是很正常的现象，月经走后就会消去了，饮食上一定要注意，不要吃辛辣的食物，这样症状会减轻一些。

Answer 4

首先应该少吃一些辛辣的食物，保持良好的习惯，女孩子要多注意保养，应该可以防止月经期出现痘痘。

Answer 5

注意卫生、防止感染:应注意外生殖器的清洁，经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行，所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。