如果在月经期间能够吃的合理，即便是在月经期间有痛经的情况出现，也还是能够通过饮食进行调理好的，所以在月经期间的饮食是比较重要的，相反的，如果在月经期间吃了不合理则可能会引起月经期痛经，那月经时吃什么菜比较好?
来月经期间可以多吃一些新鲜的蔬菜及水果，因为蔬菜和水果中含有丰富的各种维生素、微量元素以及膳食纤维，这些对月经期的女性是有帮助的。比如青菜、白菜、香蕉，苹果等里面都含有丰富的镁元素，钾元素，这些还可以帮助经期女性保持心情的愉悦，降低经期综合症的发生。但是要注意吃水果不能过量，也不能吃太寒凉的，需要适度进食。
月经的时候可以吃一些清淡、有营养的饮食会比较好。可以吃一些红枣粥、红豆花生粥、红豆薏米粥，这些容易消化，也有补血的作用。月经期的时候女性的身体抵抗力下降，有的人会出现痛经和胃肠道不适的症状。如果不注意饮食，吃一些辛辣刺激食物或是生冷的食物，会加重胃肠道不适和痛经的症状，引起月经期出血量增多，影响身体的健康和恢复。
坤宁口服液是多种中药成分混合成的中成药，其中含有的益母草，能够进行活血，当归补气，木香，赤芍行气，同时还含有牛膝，郁金，丹参等成份，所以一般是用于治疗气滞血瘀所致的经期延长，月经过多，因为它有活血行气，止血调经的作用，所以一般建议在阴道出血期间，或者是经期服用比较好。但是如果出现急性大出血的情况，需要查明原因再用比较好。
坤宁口服液主要具有活血行气、止血调经的功效。在临床上，主要用于气滞血淤，月经过多，经期延长，出血淋漓不尽，这种情况可以考虑服用坤宁口服液来进行调理。在经期或者是阴道出血期间服用，效果比较好。但是有的女性经量比较正常，经期在一周之内，不需服用此药物，以免影响正常的月经量和月经时间。药物用法：20ml/次，10ml/只，服用2只/次，3次/天。如果有急性大出血，要谨慎使用，还需要考虑及时去医院就诊。明确诊断以后，按照医生的医嘱，进行对症处理。