如何快速的走出失恋？

Question

如题所述

Answer 1

当天，内心十分的沉重，一点活动的欲望也没有，那一夜基本上没有睡觉，也是各种纠结。总是想男友现在干什么，分手是不是做梦，总之就是那种恍恍惚惚的状态。下面来谈谈关于分手后如何走出来的相关知识：

如果把失恋期交给时间，认为日子久了总会淡忘。但其实时间只是让你把一切都压在了心里，所有不舍、留恋、后悔都会让你感到焦虑，你只能表现出来不在乎的样子来掩饰，殊不知这样只会让焦虑感加重，沉浸在这种情绪中无法自拔。

面对焦虑感，堵不如疏。首先你觉得难过那就承认自己的难过，可以跟好朋友尽情的倾诉或是发泄，但注意只能一两次，不能一直沉浸其中，特别是不能跟所有认识的人都倾诉一遍，相信我，如果你真的这么做了将来一定会后悔。

其次停止对对方的关注，包括社交软件上的各种动态，全部忽略，不要去看，多花点时间在自己的身上，可以去做一些一直想做但没能开始的事情。

把自己的时间安排得满一点，尽量让自己忙起来，你会发现自己的状态越来越好，失恋带来的痛苦在不知不觉中变淡了。只有让自己的情绪恢复正常，然后才能去客观地看待上一段感情，去直面自己的内心。

Answer 2

走出失恋既不容易，也不能用特别快的方式。建议从下面几点入手：
1. 找朋友把情感发泄出来，分享与谈话把心里的不开心发泄出来帮助自己调节心情。
2. 尽量把时间安排在跟喜欢的活动上，把注意力放在自己身上帮助自己有对生活的兴趣。
3. 尝试着让自己有新的内容，增加兴趣点或者新的东西，新的嗜好，尝试一些新的活动和郊游等形式，这些都有可能帮助你积极心态扭转。
4. 改变一下思考方式，尽量把思考重心移开有关情感，改变一下思维模式，这样更有可能有助于你更快速的走出失恋。