足跟痛是中老年人常见的一种疾病，又叫“跟痛症”,该病起病缓慢，常为一侧发病，活动片刻疼痛减轻，但是行走过久疼痛又会加剧，常由外伤和肾虚原因引起。因此，足跟痛的时候如果有一些可以敷治的小偏方，那真的是再好不过了。又安全，又可以自己在家就能治疗。
症状：单侧或双侧足跟或脚底部酸胀或针刺样痛，步履困难。
足跟痛的敷治小偏方：
1、乌梅泥敷治足跟痛
原料：乌梅、醋、盐适量。
制法：取乌梅去核加少许醋捣烂，再加人少许盐，搅匀，涂敷在患足处，用纱布盖好胶布固定。每天敷l次。
功效：乌梅具有很好的止痛效果。
2、土豆泥外敷治疗足跟痛
原料：土豆泥、米醋适量。
制法：土豆去皮捣泥，加入米醋调为糊状，用此贴敷患处，上面覆盖纱布，再用胶布固定，每12小时更换1次，连用6次为1疗程。
3、夏枯草熏洗方治疗足跟痛
原料：夏枯草50克，食醋1000克。
制法：将夏枯草浸人食醋内，浸泡3小时坐浴，再煮沸15分钟，然后以热气熏蒸患处，待醋温适宜时浸泡患处20分钟。每日3次，1剂药可用2日。
足跟痛的中医按摩方法：
原料：木瓜、红花、制草乌、制川乌各30克。
制法：将上述材料加水煎熬，去渣取汁，先用汁液清洗患处，洗完后用拇指或掌根沿着骨内和外后侧进行按摩，然后按摩脚后跟底部。手法由轻到重，每次按摩三十分钟，两日一次。
足跟痛的拔罐疗法：
取穴：疼痛部位
患者取仰卧位，采用闪罐法，在疼痛部位闪罐子，待罐热后，将罐旋转，用罐底按压疼痛部位，反复五次即可。