面对下班后的工作信息，一定要明确自己在职场的位置，用信息内容来判定是否重要，根据重要性来决定是否需要秒回，另外日常工作中一定要建立和他人的边界。
1、明确自己在职场中的位置
对于普通打工者来说，如果你是初入职场或正处于职场上升期，自身实力还没有强到可以掌握主动权，你对工作的需要，大于工作对你的需要。这个时候，回复工作消息，或许是最正确的选择。
要知道，此时的我们，还有很多眼前的苟且，还没有可以任性的权利。
谁不想下班后当个甩手掌柜，不回工作消息，不问人间诸事？但这也只能是想想而已，毕竟我们有房贷、车贷、花呗、口红、包包等要供着，没有这个底气。
也许会有人说，“大不了辞职不干，条条大路通罗马。”
如果你有更好的选择，这样做自然可以。职场里每个人的情况不一样，选择一家更适合自己的公司，也是一条不错的出路。
但如果只是抱怨，不想着改变，也没有打算离开，结果可能就是“你走到最高的位置，就是现在的位置。”
2、用内容判断
工作消息纷繁复杂，不可能每条都能决定你的去留，所以也不是每条消息都要回复。
一个工作消息该不该回，不要用时间判断，用内容判断。内容重要就回，不重要就不回。
因为行业不同，我们很难挑出具体岗位消息内容进行有针对性的回答。所以只能从内容的共性去判断。
如果这个内容非常紧急重要，需要你马上做出决策，或是在当天必须完成，那就及时回复。如果这个消息没有那么紧急重要，只是平常琐事，可以选择延迟回复。
同时，我们也要考虑给你发消息人的处境。要知道，给你发工作消息的，不一定是你的老板，也可能是你的同事。
因此是否回复，我们也要考虑对方的处境，如果对方正处在一个非常焦急的境地，可能因为你的不回，对方会因此受到不好的影响，那及时帮助别人，也是一种美德。
有时我们也会遇到不合理的工作要求，例如有些工作没有那么着急，本来是对方分内的事，而对方只是怕麻烦，就推给你去解决。
这种情况，直接了当拒绝就好，不用为了表面一团和气选择隐忍，表明自己的态度，这样处理工作其实更专业。
3，建立和他人的边界
如果你想下班后尽量少收到工作消息，在平时的职场相处中，也可以通过各种方式告诉生活和工作虽然难以壁垒分明，但是建立一定的边界，有必要，且对我们是有益的。
建立边界的能力，包括对边界的觉察能力、设置合理边界的能力，以及拒绝他人的能力。
重要事项的进度及完成情况，及时向你的上级领导汇报，未完成的工作，设定一个完成的时间，并告知领导同事。这样就可以在一定程度上，避免有人下班打扰自己。
成年人的世界，没有容易可言，当我们挑起工作的重担，冲锋陷阵，最终目的也是为了让我们有个更美好的生活。
而追求美好生活的前提， 是我们要先处理好眼前的苟且。作为普通打工人，如果我们还有许多苟且，那就静下心，暗自蓄力，让自己变得不可替代。我们一时无法改变当前的处境，那就努力改进处理问题的观念，解决问题的方法。
如此，我们才会逐渐减少因工作侵入生活带来的烦躁感，避免负能量缠身，我们才能利用当下的机会，向上攀登，掌握更多生活和工作的主动权。
