第1个回答 2013-06-28
生活在节奏紧张的现代社会，没有熬过夜的人是幸运的人。熬夜会使身体的正常节律性发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响。那么，经常熬夜的人应该怎样自我保健呢？ 熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人，在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。卫生部北京医院营养科的主管营养师李长平大夫告诉然身体硬朗。否则，铁打的身体，也受不了如此的日夜操劳呢！因此，想要熬夜的您，千万记住： 1、不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。 2、开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。 3、提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目呢！ 4、熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。 5、熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。
第2个回答 推荐于2017-08-15
你好
首先，有效
第二，不建议熬夜的
第三，可以试试茶叶，或者咖啡
希望帮助到你本回答被网友采纳
第3个回答 2013-06-28
喝点浓茶就行了，不知道你说的是啥东西
第4个回答 2013-06-29
你们不知道吗？听说里面含有一种红色的色素，喝多了会致癌的！反正那种东西最好不要多喝！黄河人的大卡九小时里面的东西和它是一样的！听说那种东西也不便宜，不过会致癌