夏季的水果真是琳琅满目让人应接不暇，各位宝妈赶快给你的孩子补充夏季水果营养吧，错过这个夏季大补水果的好季节，小心你的孩子在开学季输给同班同学。
夏天是桃子很多发售的时节，潘桃、油桃、黄桃这些无论哪一种桃子全是营养丰富，桃子中含有充足的维他命C，可以提升小孩的抵抗能力，让小孩少得病。友情提醒：桃子寒性，小孩不能贪大求全。
香蕉苹果在夏天烂熟的都比较好，因此父母可以安安心心的让小孩吃，而且香蕉苹果弯弯曲曲像一个笑容的样子，酸奶加香蕉是夏天小朋友们的最喜欢，也是营养成分最充实的蔬果之一，香蕉苹果可以防止小孩的严重便秘，可以协助孩子长高个。
酸甜可口的红提，小朋友们可以多吃，吃葡萄不仅可以养颜美容，红提中的各种维生素成分可以推动儿童大脑发育，让学生学习好，高智商，借着如今多吃点红提，颜值爆表高营养成分的红提不要错过哦。
苹果的营养使用价值无须多讲，想来诸位父母都十分了解。iPhone有着“水果中的王者”之称，但是咱们接下来要关键提一下iPhone中含有的锌元素，这类因素在夏天对孩子的发展生长发育有着特别关键的功效。一般大家也提议夏季的情况下给孩子补铁，不但消化吸收实际效果更强，并且可以推动宝宝胃口，合理减轻夏天产生的食欲不佳。
西梅也是一种十分有助于长高的新鲜水果，非常少见，关键靠进口的。一般在美国等地区比较多，营养成分也很丰富多彩，有很多维他命，常常吃，健康保健实际效果非常好。常常吃，还可以长得更快，更高。并且发热量很低，即使吃多了，也很难发胖。
山竹是亚热带的“水果皇后”，泰国的山竹并不像别的新鲜水果那般三五年就结论了，通常全是要十年才会逐渐结论，对发育的条件也是极其严苛的。
山竹带有一种独特化学物质，具备降燥、清爽清热的功效。对平常喜欢吃刺激性食物、肝火旺和长期熬夜造成皮肤差的人，吃山竹可以清热去火，改善肤质问题。
山竹有独特的金子甜酸占比，果实也是滑而不腻的，通道一瞬间润养喉咙，渗入肺胃，坚信小朋友们也会迷上这类味儿！
红心火龙果，它的纤维许多，对牙和脊髓都很好，常常吃，可以让骨的相对密度更强，长得更高。配搭其他物品一起吃，营养成分更丰富，更易于被消化吸收。在生长发育时，多吃些桔子，对人体非常好，也会长得更高。它的卡路里很低，即使吃多了，也很难发胖。无论是夏季或是冬季都能够吃，并且非常容易消化吸收，对肠道非常好，还能防止严重便秘。
越吃越聪明的五种水果
菠萝，热带水果，原产于南美洲巴西，在十六世纪传入中国。菠萝香味浓郁，清脆多汁，酸甜可口，可以清暑解渴、消食止泻、补脾益气。菠萝不能在餐前食用，可能会造成胃壁受伤。
龙眼原产于中国，在我国广东、广西、福建、海南、贵州、四川等地均有栽培。龙眼营养价值丰富，含有丰富的维生素和磷等微量元素，可以补益心脾、养血安神、强身健脑，是高级滋补品。
草莓原产于南美，在中国和欧洲等国家均有栽培。草莓的营养价值丰富，含有维生素C、维生素E、维生素A、胡萝卜素、花青素、鞣酸、果胶等营养物质，可以明目养肝，促进生长发育。
1.西瓜:西瓜号称“夏季瓜果之王”,不仅含有蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸、瓜氨酸、蔗糖酶、钙、铁、磷、粗纤维和维生素(A、B、C)等多种营养成分,能够清热解暑、生津止渴、利尿除烦;西瓜皮含有蜡质可以辅助治疗肾炎水肿、肝病黄疸、糖尿病等,因此夏季养肝可多吃一些。
2.葡萄:葡萄被称为“水晶明珠”,富含钙、钾、磷、铁及多种维生素B1、B2、B6、C、P等多种,能充分补充身体能量;而且葡萄以酸入肝,有增进食欲、保肝、护肝的作用,所以夏季养肝也可适当吃些。
3.荔枝:荔枝中含有大量糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶、磷、铁等多种微量元素,可以有效地补充肝病患者自身易缺乏的元素,因此夏季养肝可适当吃一些。
4.苹果:苹果人称其为“医生第一药”,不仅富含纤维素和矿物质,还含有多种维生素等营养成分,具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效,因此夏季养肝可适当吃些。
5.石榴:石榴的主要成分有维生素C、B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、钾等,还有很多人需要的营养素,比如钙、磷、钾,还能起到生津止渴、收敛固涩、止泻止血的作用,所以特别适合有出血倾向的慢性肝病患者服用。