骑哪种自行车能减肥？

Question

想买辆自行车代步，顺便减肥，可是不知道应该买哪种？山地车还是普通的自行车？我看那些日本的变速自行车也不错啊，普通的造型有变速。哪种哪种哪种？？？？？

Answer 1

你确定你想骑车减肥吗？那得骑山地车，就是能种时速能达到30-40迈的车，每天你能坚持骑2小时以上吗？如果你能坚持的话，半个月都能瘦不少。一但停了，你知道后果的。不爱运动的人就不要运动去减肥，一但停下来会适得其反。

Answer 2

都可以，如果家周围有山最好骑山地车，如果没有就随便吧，骑车前喝杯酵素，然后就可以去奔驰了

Answer 3

能，通过骑自行车可以减掉腿部及腹部的多余脂肪，还可以强身健体，但是要坚持，不可以半途而费，那样会反弹，最后祝你减肥成功。

Answer 4

BBC有个纪录片已经验证了，运动不一定能减肥。但是运动一定可以改善体质。骑公路车可以增加肌肉爆发力，山地车可以增加肌肉耐力，可以按照自己的需求选择。固定式骑行台可以通过调节阻力达到同样的效果，只是在室内骑比较无聊而已。

Answer 5

骑那种都减肥也都不减肥，这要看你的运动量，看你的心率，220-你年龄=最大心率，当你骑行发挥最大心率的60-70%坚持半小时以上就减肥，发挥最大心率60%以下就是恢复、放松、活动筋骨而已。