你好，你总想睡觉，还总是没精神，那根据中医角度，你应该是脾虚，或者脾湿导致，建议去理疗馆去推推全身经络吧，而且心情要好一些，多去做运动，多吃蔬菜水果会更好。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-12-15
老想睡觉、没精神最大的可能性是慢性疲劳综合症。最新的研究数据显示，每三个女性中就有一个会有这种症状：
第一、是工作时间过长、压力过大，长时间的坐在办公室伏案工作，这种静止不动的状态往往使人感到疲劳，没有精神，想睡觉的感觉。所以当工作久时应该起来活动，身体伸展四肢，使大脑、心脏和肺部的血液循环能够流畅，恢复精力、消除疲劳。第二、夜间睡眠不足，有很多的年轻人在夜间喜欢看手机、打手机游戏、熬夜看刺激性的电视节目或者饮用一些咖啡、浓茶等饮料，导致夜晚入睡困难、睡眠不足，从而出现白天老想睡觉，没有精神的状况。
第三、有些患者肝功能有异常，出现肝脏排毒功能减退，使体内的毒素蓄积，这时人会感到疲乏无力、萎靡不振。如果身体持续出现这种没有精神，老有睡眠和头痛的感觉，甚至有身体浮肿的情况，就可能是肝脏功能出了问题，应该尽快到医院就诊。第四、运动过少，日照不足，很多人经常在室内工作，很少到户外活动接受阳光的照射，人体维生素d的吸收是要需要阳光的照射。因此尽量在窗户的附近活动，此外也可以补充一些b族维生素、维生素d等食物或者药片等。
第一、是工作时间过长、压力过大，长时间的坐在办公室伏案工作，这种静止不动的状态往往使人感到疲劳，没有精神，想睡觉的感觉。所以当工作久时应该起来活动，身体伸展四肢，使大脑、心脏和肺部的血液循环能够流畅，恢复精力、消除疲劳。第二、夜间睡眠不足，有很多的年轻人在夜间喜欢看手机、打手机游戏、熬夜看刺激性的电视节目或者饮用一些咖啡、浓茶等饮料，导致夜晚入睡困难、睡眠不足，从而出现白天老想睡觉，没有精神的状况。
第三、有些患者肝功能有异常，出现肝脏排毒功能减退，使体内的毒素蓄积，这时人会感到疲乏无力、萎靡不振。如果身体持续出现这种没有精神，老有睡眠和头痛的感觉，甚至有身体浮肿的情况，就可能是肝脏功能出了问题，应该尽快到医院就诊。第四、运动过少，日照不足，很多人经常在室内工作，很少到户外活动接受阳光的照射，人体维生素d的吸收是要需要阳光的照射。因此尽量在窗户的附近活动，此外也可以补充一些b族维生素、维生素d等食物或者药片等。
第2个回答 2020-12-27
有部分人整天萎靡不振，疲劳乏力，这种情况很可能是存在健康问题，在某些重要器官功能下降，身体疾病影响下就会犯困，总是无精打采，需要在发现身体健康问题之后采取应对措施。
1、脑供血不足
整天总是犯困，感觉到劳累明显想要睡觉，这种情况不排除是脑供血不足引起。很多人上了年纪之后身体老化，加上平时不良生活习惯的影响会导致动脉粥样硬化。
在动脉受损之后，局部的血液循环受影响，无法及时提供血液给人的大脑，重要组织、神经处于缺血，缺氧的状态中，打哈欠，犯困想要睡觉等现象明显。因此，要通过合理的方式来改善，出现这种表现时及时检查，恢复大脑正常的血液供应。
2、甲亢
每天总是很困，想要睡觉，可能是出现了甲状腺功能减退症。在甲状腺功能减退症发展过程中，甲状腺激素分泌量过少，身体的代谢速度缓慢，交感神经兴奋程度降低，受到影响人就会疲劳乏力，没有精神，甚至有睡眠时间延长，每天都犯困的表现。
针对甲状腺功能减退症带来的影响，要通过合理的治疗保持甲状腺健康，甲状腺生理功能可以发挥，甲状腺激素分泌量正常，身体才会保持健康，不容易疲劳乏力。
3、睡眠时间不足
每天总是很累，想要睡觉，还可能是长时间熬夜引起。睡眠时间不足是让身体犯困的主要原因，没有充足的睡眠时间，身体得不到休息，处于大脑疲惫状态下，犯困表现明显。
对于成年人来说，每天睡眠时间要有七到八个小时，如果睡眠时间总是短于六个小时，容易犯困，打哈欠的表现明显，身体还会疲惫不堪，整个人精神状态变差。
1、脑供血不足
整天总是犯困，感觉到劳累明显想要睡觉，这种情况不排除是脑供血不足引起。很多人上了年纪之后身体老化，加上平时不良生活习惯的影响会导致动脉粥样硬化。
在动脉受损之后，局部的血液循环受影响，无法及时提供血液给人的大脑，重要组织、神经处于缺血，缺氧的状态中，打哈欠，犯困想要睡觉等现象明显。因此，要通过合理的方式来改善，出现这种表现时及时检查，恢复大脑正常的血液供应。
2、甲亢
每天总是很困，想要睡觉，可能是出现了甲状腺功能减退症。在甲状腺功能减退症发展过程中，甲状腺激素分泌量过少，身体的代谢速度缓慢，交感神经兴奋程度降低，受到影响人就会疲劳乏力，没有精神，甚至有睡眠时间延长，每天都犯困的表现。
针对甲状腺功能减退症带来的影响，要通过合理的治疗保持甲状腺健康，甲状腺生理功能可以发挥，甲状腺激素分泌量正常，身体才会保持健康，不容易疲劳乏力。
3、睡眠时间不足
每天总是很累，想要睡觉，还可能是长时间熬夜引起。睡眠时间不足是让身体犯困的主要原因，没有充足的睡眠时间，身体得不到休息，处于大脑疲惫状态下，犯困表现明显。
对于成年人来说，每天睡眠时间要有七到八个小时，如果睡眠时间总是短于六个小时，容易犯困，打哈欠的表现明显，身体还会疲惫不堪，整个人精神状态变差。
第3个回答 2020-12-27