我想1个月减下来20斤可能吗 不吃药 就练习7天收紧小肚腩 之后还晚上不吃饭中午少吃 可以吗，？

Question

如题所述

Answer 1

亲，锻炼减肥是非常好的减肥项目，但是晚上不吃饭是绝对不行的哦， 你什么都不吃胃酸会让你的胃受伤的，久而久之就是胃病。
晚上最好还是要吃饭的，有句话说得好：“早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。”
晚上你如果不吃饭的话，稍微先吃一点淀粉类的食物，在吃一点蛋白质类的，不要在空腹吃蛋白质类的食物和含有酸的东西，比如牛奶和苹果，蛋白质在身体缺少能量的时候会被分解，达不到其营养价值，而带酸的物质会和胃酸一起伤害胃粘膜，也不好。
可以少吃点，但是千万不可以不吃的哦，祝君早日减肥成功

Answer 2

二十斤有点不靠谱，不过不是完全没可能。我就试过一个月瘦了十来斤的。重要在运动，基本上那一个月我就没吃过肉，每天就吃一小口饭。过了下午六点就不要喝水了，容易浮肿。这个暑假我也要减肥，助你减肥成功！有什么可以再问我。望采纳！

Answer 3

不太可能吧，我2个月只瘦了10斤，过午不食，不沾甜食，油炸。多运动，少食多餐。减肥后感觉真是好，皮肤也没松弛撒的。祝你成功……