青春期女孩生长激素分泌过少，导致身高矮，该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

身高遗传占一定的因素，但是不是全部，现有的医疗水平是无法精确预测身高的，所以不要轻易相信什么身高预测，每个人的生长速度都不一样，不要在乎别人是怎么长的，你有你自己的生长高峰，你现在年纪还小，个子也不算矮，男性一般在22岁之前都能长高，女生月经来了之后3~5年内都是生长高峰期，不必担心过多，多补充营养，包括钙和维生素D，还有就是多锻炼身体，打打篮球什么的，女生建议跳绳或者打排球，最后要保证充足的睡眠。满足上面这三条，就一定能长高，身高要顺其自然，不要过分强求，更加不要胡乱服用市面上的药物！如果这世界上真有一吃能长高的药，怎么会还有矮个子？显而易见的道理。
营养：
A.均衡饮食不偏食，以优质高蛋白（鱼，禽，蛋，奶，乳，豆类），高热、高维生素（­绿叶菜类、水果类），微量元素钙（牛奶、海带、虾皮、豆制品，）铁（动物肝脏、蛋黄、深绿色蔬菜），锌（海鲜肝脏、肉类）等易消化食物为主。
B.增高食物：豆类、海参、墨鱼、花生、食用菌——含丰富的赖氨酸、精氨酸和谷氨酰胺。它们不仅是蛋白质的主要成分，还具有促进垂体分泌生长激素的作用。
C.少食的食物：甜食、油炸食品
运动：
B.有助于长高的运动：球类运动；芭蕾、伸展体操；游泳、慢跑；跳绳、跳高等全身性运动
特别助于长高的运动：跳绳、踢毽。
睡眠：
人长高全在夜间10点以后，这主要是人在入睡后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般以22时至凌晨1时为分泌的高峰期，睡眠中生长激素分泌是白天的3倍，所以睡眠在生长发育过程中极为重要。
相信自己，坚持以上说的三点，你一定能更高

Answer 2

你好，一定要检测过是不是真的生长激素分泌过少，最好多去几家医院查查。因为如果生长激素过多对身体发育也有害的。确认是生长激素是过少再在医生的指导下用药，另外如果骨骺已经闭合再用生长激素就没作用了。来自：求助得到的回答

Answer 3

如果查出是激素过少的话！
一般是补充合成激素的方式来促进生长！
但这必须检查得出结论才能使用！
因为一般身高问题多为营养缺失跟不上或先天基因所致！
基因的话可以断骨增高！但费用较高速度快！
营养的话就是增加钙与维生素D的吸收！并伴随肢体锻炼就好了！本回答被网友采纳

Answer 4

如果查出是激素过少的话！
一般是补充合成激素的方式来促进生长！
但这必须检查得出结论才能使用！
因为一般身高问题多为营养缺失跟不上或先天基因所致！
基因的话可以断骨增高！但费用较高速度快！
营养的话就是增加钙与维生素D的吸收！并伴随肢体锻炼就好了

Answer 5

多补充睡眠，适当的吃一些钙片，多吃富含维生素D的食物，这是最简单易行的方法追问

我决定明天去医院看看，打点生长激素。

追答

那个比较贵，也很直接