为什么自己每天晚上睡觉心里都那么累？睡不踏实

Question

如题所述

Answer 1

主要可能是你睡觉的时候心里压力大想的事情太多，你首先可以让自己睡觉之前做一些运动，最好是出很多汗运动完之后洗个热水澡，然后再去睡觉，这样可能会好，很多。在一个就是调整自己的心态看看是什么事情，让你觉得心里累那么就去解决这件事情，然后把心态调整好睡觉。睡觉之前不要想得过多可以看会儿书也可以这样的话就会睡得踏实，可以让自己生活更充实孩子都很慢，所以这样你也没有时间去想那么多，心里也不会觉得累，只要睡觉就会很踏实，很好。

Answer 2

这位朋友你最近工作一定很累吧是不是遇到了很多烦心的事。有时睡不着睡觉也不踏实。什么事不要想的那么多。面对现实。有什么事都是一点点解决。不要给自己心理造成很大压力。出去旅游旅游放松一下。调整一下心态慢慢就好了睡眠不好能直接影响你的工作和情绪。

Answer 3

我想这可能是由于白天的工作太累，身体太疲劳了，或者精神方面压力太大，晚上睡觉的时候就会感觉心里很累，睡不踏实，只有学会调节放松，才能让自己睡眠会改善一些

Answer 4

你想的太多，做的太少，赶紧让自己行动起来，计划，行动，总结，再计划，行动，总结，这样反复循环！

Answer 5

如果是每天晚上睡觉都觉得特别累，睡不踏实。那应该看下医生。因为睡眠对人体的健康非常重要。所以必须重视。毕竟身体健康是第一位重要的。
祝福你通过治疗恢复正常睡眠。每天晚上都做一个好梦。醒来后美梦成真。