早上做什么运动既减肥又使人有精力？

Question

如题所述

Answer 1

早上其实做俯卧撑和仰卧起坐是最让人有精力的，然后也会很好的起到减肥的作用，其实在睡觉之前做也是比较有效果的，在早上，如果做这个运动的话，那么就会让自己很有精神，我几乎每天都这样做，所以效果很好。

Answer 2

我有一个习惯，就是每天早晨起床都会去晨跑，不需要跑的太快，只是慢慢的，这样就可以让自己精神焕发，又能充分的锻炼自己的身体，但是注意不要起的太早，而且做一些俯卧撑，还有仰卧起坐也是非常有利于锻炼肌肉的，如果处于一种非常昏迷的状态的话，那么做了这个运动之后就会精神焕发，我现在每天都早上做一些这样的运动会，让我非常的有动力，而且一天精神非常的抖擞。

Answer 3

首先要伸伸懒腰，舒展舒展筋骨，把身上的筋拉开之后选择有氧运动，进行慢跑，然后跑半个小时，一定要出汗，之后再拉筋。也可以早上起来，做一做俯卧撑和仰卧起坐，这都是锻炼腰部和腿部的运动。

Answer 4

慢跑，我感觉早上起床之后做一些慢跑，对身体特别的好，然后让人大脑清醒，浑身充满着力量，一整天的精神状态都会感觉特别的好。既能减肥又能够让我们的精神状态打造一天的最好状态。何乐不为呢。我们，更多的时候应该自律坚持我们的锻炼身体，和减肥的方法。

Answer 5

早上可以去晨跑，这样也会让自己变得更有精力，而且也可以减肥，我觉得这是一个非常不错的运动，可以坚持下去如果有条件的话，也可以去练习一下拳击或者是keep之类的运动，它可以有效地唤醒你全身的肌肉群，并且使你精神焕发。