首先，先让我们了解下恐惧时什么？
恐惧，是一种人类及生物心理活动状态；通常称为情绪的一种。恐惧是因为周围有不可预料不可确定的因素而导致的无所适从的心理或生理的一种强烈反应，是只有人与生物才有的一种特有现象。
换种说法，恐惧感是外界对你施加的心理压力超过了你的心理承受能力时所产生的负面情绪，紧张，焦虑，绝望都是类似。这里的心理承受能力是针对单一情绪而言的，我们平时说的胆量是个综合性概念，不大一样。
实际上，我们在开始观看恐怖片时，已经做好了被吓到的心理准备了。也就是说，你已经进入恐惧的预备状态了。然后在昏暗光影交织下，恐惧感随着剧情的推进，在音乐、音效、画面、对话等因素的影响下不断累积。也就是说，恐惧感并不是一蹴而就的，而是通过各种元素的叠加逐步提升。首先是昏暗的光线，黑暗是滋生恐惧的颜色。在黑暗的地方，人的感觉会变得敏锐，思维却变得迟钝。其次是空间，封闭或逼仄的空间会让人有压迫感，产生压抑和烦躁的情绪。经过前面的剧情，恐惧感已经逐渐升温了，血压高了，肾上腺素也增加了，突然出现的意料之外的画面会让大家的恐惧感达到了沸点，人的恐惧感很大程度上是在视觉和心理的不确定下增加的，恐惧积累到一定程度，需要找一个确定的点释放出来，所以实际上，这个时候也正是你的恐惧感的到宣泄的时候。这种宣泄不仅是在宣泄我们的恐惧感，我们平时的工作、生活产生的压力也一起得到了宣泄，这也是为什么许多人喜欢看恐怖片的原因。
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