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跑步是天天跑好 还是跑几天休息一天好
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推荐答案 2019-05-31
这个取决于你的态度,有些是早上天天跑步,时间不用太长,有些是一个星期跑一次
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其他回答
第1个回答 2019-03-28
也不是说对比,我觉得天天跑会比较好,但是要合理,适度,根据自己的情况划定。
如果跑几天休息,就没有了那种持续的效果,可能就会有不想去的思想。这样会有惰性
第2个回答 2019-03-14
不用天天跑。关键要有规律。循序渐进,养成习惯。我都是一周跑一次,刮风下雨不运动,冬天不运动,累了就不跑。
你跑的太频繁,费鞋,贵。
第3个回答 2019-01-22
我是每天跑,除非下大雨,好不容易养成了习惯,不跑步一天都难受.累了走也要去 不受伤,有能力,你每天跑两次都没问题. 量力而行吧,慢慢有进步就OK. 远超出自己能力...
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第4个回答 2019-03-12
天天跑,有益身体健康。贵在坚持。
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跑步天天跑好还是跑几天休息
一下比较好
答:
跑步天天跑好
。好处如下:1、眼睛:坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方,这对眼睛是很好的放松休息,如果你家里有学龄的孩子,能让他每天坚持跑步,眼睛近视的几率肯定会降低。2、颈部、肩部、脊椎:经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题,正确的跑步姿势要求背部挺直放松,长...
跑步是天天跑还是跑
一休一好点
答:
如果不是职业需要,仅作为日常锻炼,建议跑一休一
,体力是需要时间恢复的,而且天天跑会加重疲劳感,也比较伤膝盖。如果觉得隔天跑运动量不够,那不跑的那天可以做点别的运动。
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