怎么穿14厘米细跟高跟鞋走模特

Question

我16岁，173cm。还有1个月就模特比赛了，可是穿高跟鞋没走几步脚就痛 是脚板前面那个大拇指下面的骨头痛 而且走路跟会抖，请问怎么才能走好呢？鞋子14厘米 细跟 很细的那种。不要说换鞋什么的。谢谢大家了。

Answer 1

是你的鞋子小了，选大一号，然后在前掌下面垫软垫就行了，你应该受过走台训练吧，只要脚不痛怎么保持走姿就不用说了。你的高跟鞋是前面有防水台的不？即使有鞋前面里边也得垫高，我最高走过15厘米高的凉鞋，薄底的，坡度极陡，还是超细跟儿，但是鞋号大，前面宽，可以垫起一层来，不垫腿都是弯的，根本走不了，垫起来后腿一下就伸直了，脚面拔得都立成一条线了，看着还是那么危险，可前掌下面是软的，就跟踩在棉花上一样，只要落地把跟儿踩稳了就没事了，走起来好受不少，谁舒服谁知道，呵呵。

千万记住不管鞋跟儿多高，走起来腿一定不能弯，一弯就没型了，重心必须拔起来，放在高处，越拖着走越累，气质也不好。追问

是啊。我走的时候迈出出去那一步前腿就会弯 如果不弯就会把重心放在跟上 就会觉得那跟会断似的，不过确实我觉得那跟不怎么扎实。因为我脚39的，所以我在网上买的鞋 怕会小就哪了40的。穿着刚好合适，也可以说大一点点把。那个软垫在哪有卖的？怎么垫呢？我第一次穿高跟鞋。

追答

晕死了，能把重心踩着鞋跟儿上才是对的，你穿平底鞋重心不也是在脚跟上吗？哪有在脚尖上的？穿高跟鞋能把重心稳踩在细跟上那叫水平。鞋跟儿踩不扎实那很可能是鞋子质量有问题。你第一次穿这么高的真走出去秀还真危险呢，自己练习还凑合，那也必须得能伸直腿。腿弯是肯定不行的，走姿不对，走不了几步就全变味了，也不好看，走砸了扭伤了还不如不走了。卖软垫的地方多的是，自己用厚的软泡沫剪一个小垫也行，就垫前脚掌踩地的骨头下面，能垫进去多少尽量多垫吧，
你要掌握不了还是换一双吧。

追问

好吧，谢谢。真怕跟会断~

追答

不会，鞋子质量有问题跟才会断呢，自然放开了走。

Answer 2

穿高跟鞋就是一个由低到高的过程，从低跟、坡跟的开始逐渐穿到细高跟。我妈就是高跟控，她穿细高跟最高我见她穿过15厘米的，她走路是鞋跟先着地，一步一步走稳。楼上说的有道理，重心坐下去，抬头挺胸，一旦重心前倾，腿就弯了。建议楼主开始时步伐慢一点，慢慢找感觉，加油！祝成功。追问

我第一次穿高跟鞋，还那么高，说真的本来就高 还穿那么高 还真有点不敢走，总感觉鞋跟会断

追答

我觉得你认为自己的鞋跟不稳很可能是鞋子的质量不怎么好，我建议你去实体店买鞋，网购高跟鞋如果没有经验很容易买到劣质的鞋子。如果可能的话穿防水台高一点的，五厘米左右的防水台会让你感觉驾驭起来容易一些。

Answer 3

让脚跟先落地，脚掌碾过地面走，会舒服一些，还有，不要把重心往前脚掌放，让重心坐下来。

Answer 4

14厘米高跟鞋角度太大，很难走路。不管怎样，走路的时候腿不能弯一弯就不行了。